[問題] 有低燃脂的心肺訓練方法嗎?

請問各位 小弟是瘦子，這兩個月來進行嚴格的增重訓練 訓練量與食量都蠻驚人的 目前也已經看的到明顯的成效 而因為自己體質偏瘦，腸胃吸收似乎不好 因此從兩年前接觸重訓開始 就幾乎不會做心肺訓練 跑步機去跑個7分鐘高強度的循環登山暖身就去重訓了 因此體能每況愈下 登山出遊都發現自己體能有顯著的下降 赫然發現心肺真的不可以忽略 因此除了恢復心肺訓驗，再吃多一點以外（進食量已達最大值...) 請問有沒有其他能在不大量燃脂的進行有氧運動的情況下 （我知道不可能完全不燃脂，但有無相對較低的選項） 還能有效訓練心肺的方法？ 謝謝 --
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推 fandy0208: 槓鈴深蹲也可以訓練心肺啊，我每次蹲都超級無敵喘跟爆 10/07 21:06

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