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推 livability: 伸展，或用滾筒全身上下滾一滾 06/10 21:27
→ livability: 然後可以準備早點睡覺。 06/10 21:28
→ talrasha: 手機關掉去睡覺 06/10 22:12
→ bochi91: 找個人陪伴 06/10 22:36
推 rivet: 騎腳踏車晃晃 06/10 23:42
→ PinkRosa: 剛剛騎車出去晃晃了 晃到另一間健身房 不小心加入會員了 06/11 00:02
→ PinkRosa: >_< 06/11 00:02
推 SameInside: 可以練習呼吸和冥想 06/11 00:13
推 mt0241: 做另一個過去一直想做的事，分散注意力 06/11 00:14
推 kosoj6: 有那麼多時間運動的話就把大肌群分開做啊 上肢不能就小練 06/11 01:09
→ kosoj6: 下肢 之前也聽老師說新的研究說不用執著大重量 重要的是刺 06/11 01:11
→ kosoj6: 激的頻率 做能完全掌握的小重量做多點也不失為訓練方法 06/11 01:12
推 nicoptt: 閒不下來就玩LOL,時間過的很快 06/11 02:24
推 feeks: 我認識的教練也不推崇力竭（我用過2個上1：2課，加上上過N 06/11 02:34
→ feeks: 個教練的團體課）他們都說寧可做輕ㄧ點，多點組數，也不要 06/11 02:34
推 kurtppt: 練完還想運動就去練吧，不用擔心修復的問題，還能運動表 06/11 05:37
→ kurtppt: 示你運動強度太低，還不到需要修復的地步 06/11 05:37
推 compaq624: 有氧太多，有氧不會增肌甚至會降基礎代謝，長跑是競技 06/11 09:58
→ compaq624: 不算是健康運動。 06/11 09:58
推 compaq624: 有氧過多加上低熱量減肥飲食，很容易讓你瘦肌肉。 06/11 10:01
→ lsj168: 為運動而運動，只會讓壓力更大 06/11 10:46
推 livability: 又加入另一家健身房是怎麼了？ 06/11 11:17
→ livability: 要看看目前的情緒是不是太high了啊！ 06/11 11:17
推 mt0241: 推21樓，會壓力更大，即使不堪負荷了，還是強迫去做 06/11 11:21
推 chocobopea: 打開D槽 開啟珍藏的30T.... 06/11 12:55
→ PinkRosa: 硬碟沒什麼影片耶XD 06/11 19:42
推 MinJun5566: 樓下提供10T 06/11 23:03
推 steven211: 你瘋了嗎 冷靜點 = = 沒其他事好做了嗎 06/11 23:06
→ ofzoe: 聽起來有點像輕躁症發作 或是甲亢 要不要去醫院檢查一下？ 06/12 00:15
→ ofzoe: 抱歉沒有惡意 本身醫療背景路過 06/12 00:17
→ PinkRosa: 哈哈我不是一直這樣啦 偶爾壓力大才會的 我還有看書看 06/12 23:18
→ PinkRosa: 電影啊 打掃家裡啊 只是很快就結束了… 06/12 23:18
推 smileray: 在家做阿 有朋友在家都放了一堆健身器材 06/13 10:48
→ servant0505: 我之前有試過把WG當遊樂園，先踩了飛輪熱身，然後重 06/28 15:47
→ servant0505: 訓2H，最後再去上團體課收尾，結果回家秒睡 06/28 15:47
推 Jugy5566: 連續上兩堂蔬菜飛輪課，包準你不會再手腳很癢XD 06/28 21:48
推 SFvsSJ: 那就去學游泳試看看 07/03 17:11
推 Groger: 學一些新的運動，游泳，爬牆或去打球 07/16 21:41