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推 qoq0417: 月經沒來要趕快看醫生吧！！ 04/15 13:01
→ qoq0417: 9個月了 04/15 13:01
推 purpletree: 認真覺得你太在意體重了。我之前也是太瘦然後月經三 04/15 13:05
→ purpletree: 個月還半年沒來，也是花了一些時間調回來，加油！ 04/15 13:05
推 koechan: 看中醫不知道有沒有幫助 04/15 13:09
→ dabbyding: 我有看過三個中醫 吃半年的藥 照過兩次超音波 抽兩次血 04/15 13:11
→ dabbyding: 吃兩個禮拜催經藥 打一次催經針都沒用 目前吃蜂王乳中 04/15 13:11
推 bestfly: 原po我覺得妳給自己壓力太大了，放輕鬆點吧 04/15 13:33
→ bestfly: 有氧部份延長時間然後飲食增加呢？感覺妳把自己逼好緊 04/15 13:34
推 Marchqoo02: 等月經來再要求體態吧…加油 04/15 13:35
→ bestfly: 感覺是正常飲食吃太少才會一直想吃垃圾食物 04/15 13:35
推 chisy: 等月經正常再來看體重吧... 04/15 13:59
推 luca911228: 不知道妳去看醫生沒...不然照這狀況看來 妳在意的重點 04/15 14:11
→ luca911228: 好像擺錯了 身體的正常功能先找回來再來想這些 04/15 14:11
→ luca911228: 抱歉我眼殘沒看到推文有看過醫生 04/15 14:12
→ luca911228: 不過我還是覺得妳把自己逼好緊 一直很在意體重 但我 04/15 14:14
→ luca911228: 個人會覺得反而會造成妳壓力更大 月經更不會來 04/15 14:14
→ luca911228: 試著改變一下心態 控制飲食跟運動不是只是減重的「手 04/15 14:16
→ luca911228: 段」 把他倒過來想 是為了有更健康的身體 體重跟體態 04/15 14:16
→ luca911228: 則是一些附加價值 不然以妳的狀況 就算體重真的達到妳 04/15 14:16
→ luca911228: 的理想 可是妳的身體是健康的嗎 04/15 14:16
→ meteor0905: 1148*1.7 = 1951 ，極大熱量赤字不出問題才怪 04/15 14:22
→ meteor0905: 這訓練量計算 PAL 1.7 算保守 04/15 14:22
→ dabbyding: Luca大我也不是說很追求數字 只是想了解說 沒做什麼怎 04/15 14:27
→ dabbyding: 麼會莫名其妙上升幅度這麼快 有點無力跟疑惑 m大 因為 04/15 14:27
→ dabbyding: 我之前有輕微節食 讓基代下降 所以我以為要下修一點tde 04/15 14:27
→ dabbyding: e～ 04/15 14:27
→ luca911228: 所以很明顯妳身體出問題呀 現在就是維持妳規律運動跟 04/15 14:41
→ luca911228: 飲食 身體會慢慢調整 無論體重是怎麼變化在妳有這些前 04/15 14:41
→ luca911228: 提之下至少對妳身體功能是正向的 04/15 14:41
推 meteor0905: https://goo.gl/9vdEYF 參考看看？太長了懶得貼。 04/15 20:10
推 kokonoe: 妳這種情況不要再喝低脂牛奶了吧... 04/15 20:24
→ kokonoe: 我自己吃原型食物習慣後，以前愛吃的高糖精緻澱粉零食 04/15 20:26
→ kokonoe: 吃起來加工甜味啥的都很重，吸引力自然下降 04/15 20:26
→ kokonoe: 現在用無鹽奶油炒菜吃配一堆肉 體重體脂照樣降 04/15 20:29
→ ronale: 你的身體出問題所以會慢慢變胖 一直運動也是一樣 周圍朋 04/15 21:07
→ ronale: 友經驗談 04/15 21:07
→ ronale: 朋友也是類似問題 去健身房都不會瘦 跟別人去別人都瘦了 04/15 21:09
推 bestfly: 回頭看了一下，妳一組可以做20下的話重量要不要試著再調 04/15 21:33
→ bestfly: 高，看可不可以調到一組至少12下極限的重量，然後多做幾 04/15 21:33
→ bestfly: 組？ 04/15 21:33
→ bestfly: 然後餐間補充水果牛奶豆漿堅果類之類的 04/15 21:34
推 bestfly: 爬了原po之前文章，發現之前就有人建議飲食可能不夠，再 04/15 21:46
→ bestfly: 看妳的回文推文，妳可能沒妳自己以為的不在意數字，說實 04/15 21:46
→ bestfly: 在妳三月底加入健身房到現在也才不到一個月，體重一星期 04/15 21:46
推 bestfly: 內上上下下兩三公斤都是常有的事我自己就常這樣，還是建 04/15 21:49
→ bestfly: 議原po要放輕鬆面對啊，別給自己太大壓力 04/15 21:49
推 steven211: 體重數字上升了 所以鏡子中的你 變胖了嗎? 拍照留存吧 04/15 22:04
→ steven211: 三月底加入健身房..現在才幾月幾號呀?看遠點半年起跳吧 04/15 22:05
噓 Moonlet: 就算你代謝補償也不要把需要熱量調低！反而要更高才能彌 04/15 23:11
噓 Moonlet: 補以前的不足！！不要最後身體崩潰飲食失調然後付出比變 04/15 23:11
噓 Moonlet: 胖更大的代價 04/15 23:11
推 Moonlet: 抱歉按錯等等補推QQ 04/15 23:12
推 silviya1128: 天啊原po幾公分 4X公斤太瘦了不要再減了吧 月經不來 04/16 00:20
→ silviya1128: 要看中醫 持續吃藥和調整作息 早睡早起之類的 04/16 00:20
推 SCH73: 我之前怕胖，所以都吃無油料理還有澱粉吃很少月經一年多沒 04/16 00:21
→ SCH73: 來，增加澱粉和油量雖然胖了四公斤不過月經正常來了 04/16 00:22
推 shalalalala: 真的不要太在意數字 苛求自己 我體重跟體脂停了半年 04/16 02:39
→ shalalalala: 可是褲子變鬆超多 04/16 02:39
→ Aurona: 月經沒來是因為妳的飲食太少..... 04/16 07:28
推 beatryou: 代謝降低是你要吃多把代謝提升回來，不是自動少吃！這過 04/16 22:27
→ beatryou: 程一定會變胖，但是是暫時的，對長久健康一定值得 04/16 22:27
→ beatryou: 之前虧待身體太久，妳還要繼續嗎？ 04/16 22:28
推 joyce521: 有可能是得了多囊 04/30 12:08