※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1491836753.A.698.html
推 cyr1216: 推 04/11 04:17
推 Yunk: 不太懂她的解釋 兩組1分鐘動作10個循環 但第2組只做3下波比? 04/13 01:01
→ Yunk: 所以第2組1分鐘動作做完3下波比後剩下時間就可以休息? 04/13 01:02
→ Yunk: 還是完全不休息直接接下個動作? 04/13 01:03
→ alan1231005: 這是因為計時器設定的關係，一般來說計時器都要設定 04/13 02:25
→ alan1231005: 休息時間和運動時間，要先設定10回合，之後設定這兩 04/13 02:26
→ alan1231005: 個的時間，其實他只是希望20分鐘的時間內，每1分鐘計 04/13 02:26
→ alan1231005: 時器都要響一次，每次響都要開始做波比跳 04/13 02:27
→ alan1231005: 他只是描述你設定計時器的方式，實際操作就是先做動 04/13 02:28
→ alan1231005: 作，聽到計時器響就換波比跳，跳完接著做，直到結束 04/13 02:29