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推 plastic:喝水主要的目的應該不是降低血液中尿酸濃度吧, 因為喝下去 10/07 00:02
→ plastic:的水也不是全部都跑去血管裡, 喝水是要增加尿量, 讓尿酸能 10/07 00:03
→ plastic:更快排出去~~ 10/07 00:04
→ plastic:更正一下, 第一行的"降低"應該改成"稀釋" 10/07 00:09
推 windtin:我是運動前30分鐘開始補充水分~因為有時運動到一半就發作 10/07 11:37
推 arthurwang:擔心的話，可以少量多餐地喝，例如每5~10分鐘喝一小口 10/07 12:07
→ arthurwang:畢竟分次少喝也比一次多喝，更有補充的效果 10/07 12:07
→ arthurwang:另外，氣溫高低會影響排汗，也會影響到該喝多少水 10/07 12:08
→ arthurwang:反正自己調整看看，如果會頻尿，表示之前的要喝少點 10/07 12:09
→ arthurwang:會渴就表示之前要多喝點，總之多用幾次的運動來找平衡 10/07 12:10
推 criky:會渴就喝，我有時跑到午夜12點，還是照喝~睡醒再尿就好~ 10/07 12:40