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推 BIBI017: 我媽煮的我還是會照吃欸只是飯可能會變成三分之一 10/06 18:23
→ BIBI017: 而且超商飯糰跟媽媽煮的營養差很多 10/06 18:24
→ abin8125: 我也是覺得媽媽煮的蓋營養才在猶豫~ 10/06 18:25
噓 gonna: 你這吃法.....都沒想過有問題嗎 10/06 18:31
噓 d200190: 餓了 10/06 18:34
推 ken012321: 我也覺得原PO在外面吃的問題比較大 家裡煮的倒還好 10/06 18:36
噓 linyotsuki: 沒照片 10/06 18:41
噓 fuo0806: 明明吃家裡的才好... 10/06 18:50
推 meganhsia: 吃啊 自己把它弄清淡 10/06 19:08
推 d147258: 不用吃的這麼辛苦吧，而且這種三餐蛋白質來源很少 10/06 19:09
→ funk5566: 會先餓死 10/06 19:09
推 sammoon: 要看家裡都怎麼烹調食物 白飯自己控制別過量 然後如果有 10/06 19:10
→ sammoon: 肥肉盡量別吃吧 不過還好我家吃飯肉類都是雞肉為主 所以 10/06 19:11
→ sammoon: 我都照吃 不然教你另一個方法 就是假如已經提前知道會有 10/06 19:11
→ sammoon: 一餐在家吃的比較油膩 那就把其他餐改清淡點 還有我覺得 10/06 19:13
→ sammoon: 你本來的飲食問題滿大的 先爬文吧 10/06 19:13
→ abin8125: 謝謝各位的建議 我會改進~ 10/06 19:36
推 joe00477: 妳可以跟媽媽說請她煮的清淡一點 跟她說妳正在減肥 10/06 19:49
推 Csir: 蔬菜太少糖太多 10/06 19:58
→ AMPHIBIA: 不會，在家裡我在煮，為了減重更是天天煮 10/06 20:09
→ AMPHIBIA: 煮給家人吃的跟自己吃的會有些不一樣 10/06 20:10
→ titch: 為了控制飲食我反而是天天煮 10/06 20:37
噓 t141256: 你的基代？ 10/06 20:46
推 kzzoz80: 有點生病了 10/06 20:47
→ Istari: 你中午吃得好少 10/06 21:03
推 Marchqoo02: 減脂也是需要攝取油脂的，有的網站除了算tdee，還會 10/06 22:50
→ Marchqoo02: 幫你算減脂需要的碳水，蛋白質，油脂比例 10/06 22:50
推 Marchqoo02: 屆時你就會覺得自己飲食改善空間很大 10/06 22:53
→ moonfox511: 仙女餐？ 10/06 22:53
→ ponzixd: 不錯啊這瘦的很快，但是恢復飲食後...嘿嘿 10/06 23:03
推 healthy1226: 蔬菜和蛋白質不足哦！建議家裡青菜、肉可以過個熱水 10/06 23:38
→ nina2727: 家裡煮的才好 把青菜過水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙 10/06 23:38
→ healthy1226: 另外選吃低脂肉、非煎炸的烹調法，一樣可以健康吃！ 10/06 23:39
→ Darkdevik: 這樣會溜溜球，請多保重 10/06 23:41
噓 lightpipi: 家裡煮的才好 10/07 00:38
推 aceone: 你吃不夠又不健康 不如吃老媽煮的... 10/07 01:52
推 h360: 你這吃法非常有問題 10/07 02:04
→ obey82: 你怎麼會有自己吃得很健康的錯覺？？到底是從哪裡學到的？ 10/07 09:35
噓 b2090660: 餓死算了吧 10/07 09:52
推 stevettkk: 家裡吃才好 10/07 10:14
噓 natalie10013: 家裡的才好 不吃油也不行好嗎 10/07 10:17
推 a963: 我飲食均衡 ，現在沒運動 照樣瘦下來。你這樣可以吃一輩子， 10/07 10:24
→ a963: 應該就沒差喔 10/07 10:24
→ themost: 減肥連波蜜果菜汁都敢喝了 家裡煮的怎麼不敢吃呢? 10/07 10:35
噓 linyotsuki: 除非你媽這麼猛每天煮炸雞薯條不然我實在想不出來有 10/07 11:08
→ linyotsuki: 什麼好不敢吃的? 10/07 11:08
推 ddavinci: 你自己的飲食問題比家裡煮的還嚴重 10/07 11:13
→ limitup: 你這樣以後會變易胖體質 10/07 11:21
推 vicky0901: 看到波蜜果菜汁就笑了，假營養糖水 10/07 12:25
→ ken012321: 家裡煮有肉有菜營養均衡 你在外面吃只有一堆碳水 10/07 13:02
推 Gugu0510: 有運動照常吃一樣瘦 10/07 13:08
噓 cih3121181: 飲食有夠糟糕 10/07 13:41
→ sdiaa: 早午餐吃這麼少 晚餐正常吃OK啦 10/07 13:43
→ surot: 已經可以想見溜溜球效應了 10/07 14:39
→ cattyy: 你要一輩子這樣子吃嗎? 10/07 14:43
噓 DongRaeGu: 家裡的才好 10/07 17:26
→ anguslf2: 笑死 10/07 18:40
→ ashin1069: 典型的尿不準怪馬桶歪 10/07 20:10
噓 diokidcas: 你問反了吧 10/08 01:22
→ steven211: 你也不會一天三餐都在家裡吃吧 自己動腦想一下吧 10/08 01:45
→ x456123: 我蠻愛吃家裡的,自己弄太過清淡,吃點肥肉,不然我會先崩潰 10/08 02:31
噓 mjfaith: 不想吃媽媽煮的不會自己煮哦 10/08 14:58
噓 kenshin078: 爬文好嗎 都不吃 瘦更快哦 10/08 20:34
噓 Barolo: ................. 10/08 22:15
→ aster741: 仙女又來了…我有自己的需要就會自己煮，又不是很花時間 10/09 21:25
→ aster741: 連置底都不看就算了 10/09 21:26
推 beams156: 你吃太少了吧，媽媽煮的還比外面那些健康 10/09 22:36
噓 yukiaandme: 你真的有做功課嗎 10/10 00:39
→ ralan009: 過水吃 10/28 17:51
→ ralan009: ｜老一輩的煮太油難免，以前能吃飽就感謝上天了 10/28 17:52
推 Amontillako: 原po這種吃法，到時候復胖也會很快，慎思慎思 11/09 01:26
推 deathsoma: 看怎麼料理，如果知道怎麼吃健康，希望能影響家人 11/13 18:13
→ deathsoma: 有時為了口味，加調味料過量反而傷身又無法獲得食物 11/13 18:15
→ deathsoma: 的原味 11/13 18:15