[閒聊] 運動身體發熱

開始運動大概十多天 這幾天每天身體都會熱到有點受不了 水喝快超過3000了（有時水裡會加冰塊幾顆 天氣也沒有熱到受不了 晚上還微涼 我媽最怕熱的都沒叫了 一直感覺身體在燒 吃綠豆降火 也沒什麼用 沒發燒 沒感冒 感覺超怪 睡一半會熱醒 灌水再繼續睡 今天休一天 還是一樣熱 我做盪壺大概100下加一些簡單的徒手 以前跑步騎車1hr也沒像這樣快燒起來 這樣正常嗎 冰的不敢吃太多怕mc痛 溫度最多常溫偏涼 熱啊（噴火～～～ ------------------ 推文限時間 用文章回 http://goo.gl/a8ecRd 找到一篇 中間綠色字 還蠻符合的 以前運動完騎車回家超會感冒 現在在家運動沒開風扇和冷氣 沒等汗流完就跑去洗澡 我試試看讓汗流完散熱一下 會不會好一點 如果沒用可能去看中醫了 謝謝大家 --
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推 DLCSEA: 中暑?不然通常熱都會狂流汗04/29 00:48

推 osan: 我也會，上半身很燥的感覺04/29 02:25

推 i87174226: 沒你那麼嚴重，但有感覺到明顯發熱，有點燥04/29 03:26

推 i87174226: 我也大概提升運動量10幾天，最進不太好睡orz04/29 03:30

→ zellshin: 中暑會不舒服 我完全不會 就是熱04/29 08:14

→ alice78226: 降低一下運動強度及時間看看，或改作緩和型的伸展04/29 08:53

推 DLCSEA: 長期待冷氣房，一沒吹冷氣，有些人會有微中暑，就毛細孔與04/29 09:28

→ DLCSEA: 排汗失調，就是熱燥，不一定會像嚴重中暑那樣身體不舒服。04/29 09:28

→ DLCSEA: 不然就喝些退火的食物或飲品(非冰)04/29 09:28

→ DLCSEA: 最近天熱以往冷天做的完的運動量及強度，這種天氣照做會04/29 09:34

→ DLCSEA: 熱死，的確可降低強度，另外你才剛運動十幾天，你的排汗系04/29 09:34

→ DLCSEA: 統應該還無法適應這種天吧，像這種天氣晚上出門運動，我04/29 09:34

→ DLCSEA: 至少濕三件衣服。還有大量流汗別只灌水，運動時加入部分運04/29 09:34

→ DLCSEA: 動飲料到水中，也補充電解質。04/29 09:35

推 al78963: 覺得應該是天氣悶導致汗排的慢所以熱憋在體內吧04/29 12:37

推 iceyou: 有流汗嗎？ 如果沒有流汗的話要多注意，我一開始運動也有04/29 13:50

→ iceyou: 這種症狀，汗排不出來，後來竟然產生痛風...後來習慣開始04/29 13:51

→ iceyou: 就再也沒有過。運動還是要慢慢來..04/29 13:51

推 festao: 燥熱?可以去看一下中醫04/29 15:59

→ zellshin: 有流汗 不太吹冷氣 會喝葡萄柚水加蜂蜜和鹽04/29 16:07

→ typecommand: 後燃效應？ 04/30 16:53