Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

: 性別: 女 : 身高: 175 : 減肥前後對照圖: http://imgs.cc/image/uNIlX81 : 減肥前: 70公斤 : 目前:57公斤左右(最瘦55公斤) : 由於身高高，骨架大，稍微有肉就容易壯 : 加上始終無法抵抗美食的誘惑，每天就是吃吃吃，也懶得運動 : 因此金剛芭比就誕生了(我不想啊!!!) : 頭髮盤起來，戴頂帽子，背影大概看不出我是女的(淚奔~) : 曾經去郵局被以為是孕婦和坐捷運被讓座 (大概只有慘字可以形容) : 後來痛定思痛，深覺這樣下去不是辦法 : 開始調整我的飲食，不吃炸、不喝飲料 : 也開始騎腳踏車、慢跑，游泳，打籃球/羽球，健身房，爬10樓樓梯 : 一開始真的是很難持續，尤其無法立即見效的沮喪 : 但相信我，只要持續下去，一定看得出變化 : 現在努力的目標是腹部川字肌... : 只要有毅力撐下去...大家都能夠瘦得健康又漂亮 : 一起加油!!! http://i.imgur.com/0WGDeqB.jpg 左：71公斤 右：66公斤 http://i.imgur.com/IAbMQ6R.jpg 68公斤（日曬機曬的） 沒吃乳清蛋白 以天然食物進行增肌減脂 總之還在努力中 不能只有維持 好還要更好 共勉之 -- 有的 我的菜單 不一定適合你 如果你對於自己的菜單沒基本概念 不如先買私人教練課程 從第一次進入健身房到現在大概六年了 身高 真的是我的痛處 本人168公分 體重68公斤 體脂肪約10-12%之間來回
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.51.60
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推 aronhsie12: 強者！06/16 06:25

推 loveyou9527: 強06/16 06:48

推 mikeymonica: 差五公斤線條差好多，有上健身房嗎？06/16 06:51

推 songla520: 跪求菜單06/16 07:39

推 wulingtony: 請問約鍛鍊多久?06/16 08:03

推 fuxin999: 以為是原原PO, 結果看照片嚇了一跳06/16 13:44

推 rainyparis: 差好多!!!06/16 14:31

推 Qcloud: 六年!!好棒06/16 14:38

推 mansJ: 強者06/16 15:29

推 chu2169: 非常強06/16 15:56

推 lch2011: 強者!!!!!!!!!!!!!!06/16 18:27

推 manan: 推06/16 22:21

推 dydy1616: 猛06/17 01:27

推 jiexing: 推 你的回應，同樣東西不一定適合06/17 01:34

推 brian7882287: 體脂肪多少啊~~06/17 13:26

推 lutsaichen: 推 06/17 16:29

推 pkio9876: 毅力推!!!06/17 20:07

推 cher5538: 胸部快比我大了XDDDDD 06/17 20:49

推 roder: 6年 強!! 06/17 22:50

推 MiRRorX: 強！想問身高XD 06/18 13:34

推 t141256: 好猛!!06/18 15:34

推 salugoku: 強耶！身材超好06/18 22:17

推 appleIII: 跪求體脂 06/19 09:59

推 jeffgoodboy: 推，勵志。可以問身高嗎？ 06/19 13:19

推 nick0713: 推 06/19 20:50

推 jmt1259: 好看 06/21 07:25

推 uysnhoj: 私人教練比較有效率？ 06/22 10:47