[討論]做伏地挺身時左手臂會痛

各位前輩，想請問我在做伏地挺身的時候只要姿勢壓低一些(身體快貼近地板)，我的左手 臂就會有一條筋很痛，感覺好像是扭到，但是我只要減輕重量(身體不要太貼近地板)就不 會發作。請問這是我姿勢不正確還是我手臂還不夠強壯的原因？有沒有人有類似的經驗？ 謝謝~ -- Sent from my Android -- 不是捏，有時就算我做一兩下，也會發作.... 因為去看醫生就如你所說的無法確診，可能還要我去花錢復健，麻煩.... 他是不做就不痛，作時有時會發作(有押韻!!)所以我想醫生也可能無法確診吧… 謝謝你的回答，我會痛的是前臂的筋，我想應該是你說的慣用手或角度問題吧…我再作看 看是不是會很嚴重，不然就是要去找物理治療師資訊了....真的謝謝你的回覆，希望你能 早日練成!!
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→ flame1983: 短時間内作太多了，休息久一點再作11/07 08:58

→ andymai: 醫生面對面都不一定能確診了~怎麼會想在這裡找答案?11/07 09:4

推 LINjimmy: 看醫生 休息 復健 就這樣11/07 10:35

推 koala8363813: 我的經驗是: 手是歪的，可能長期提搬重物靠那手或11/07 11:23

→ koala8363813: 長期某項姿勢不當或過度運動使筋不直但平常因沒用11/07 11:27

→ koala8363813: 而感覺不出來，我有找物理法治療師教我一些動作，他11/07 11:30

→ koala8363813: 說有可能慣用手較發達或某條筋較緊造成11/07 11:32

→ koala8363813: 我想你得判斷自己是前臂的筋或者是肩的筋再尋求醫11/07 11:34

→ koala8363813: 生會較快找出確切的點，我目前做伏立挺身就有順一點11/07 11:36

→ koala8363813: 但我想也有可能是平常不會彎那麼徹底，還是慢慢往下 11/07 11:40

→ koala8363813: 不要要求自己一定要那麼貼地避免運動傷害 11/07 11:42

→ koala8363813: 我是漸進式往下因為肌力不足手根本無法支撐自己的体 11/07 11:44

→ koala8363813: 重，我有比剛開始進步雖然離地還很遠XD但我在水裡11/07 11:49

→ koala8363813: 做就能離地較近而且較不酸XD證明我肌力不足11/07 11:50

→ koala8363813: 我想你應該要確立自己到底是手歪了還是肌力不足兩11/07 12:10

→ koala8363813: 者不大同但都可能造成運動傷害11/07 12:10

→ koala8363813: 先說一下我是新手非前輩只是前陣子剛好有的經驗11/07 12:13

推 xblade: 可以試試如果用胸推機器還會有這種情形嗎 11/08 19:13

推 katori: 好像懂你說的感覺 我是左手肘那好像有一條筋會卡卡的感覺 11/10 01:59

→ katori: 我是想可能是女兒還小 常常抱她所引起的 11/10 02:00