[討論] 關於慢跑這項運動..

原PO是白天打工 晚上上課的夜校生 所以是利用下課後(約9:30)跑學校操場 但不知道學校真正關門時間 所以每次都跑10圈(大學操場應該是400百公尺一圈) 但是跑完10圈也不超過30分鐘 這樣是不是不好? -- ◆ From: 123.240.79.235
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→ dopopo:所以現在會刻意跑(或走操場)到近10點半也才進一個小時而已. 04/01 00:10

→ dopopo:怕這樣效果不大又吃太多 (冏 04/01 00:11

推 skylow134:一個小時很多了....每天能持續才是重點 04/01 02:09

→ OHMYJEHOVAH:有動就不會不好 04/01 02:38

推 gogojt:動就對啦!! 04/01 10:19

推 a1121210:沒什麼不好... 04/01 19:59

推 beatryou:只要身體不會不舒服就沒什麼不好啊..在能力範圍內多動 04/01 20:33

推 tinabjqs:不會不好啊~~~持續的動下去就對了，加油 04/01 22:08