※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410431780.A.F9F.html
推 jeff0811: 推 09/11 18:39
推 padi: 喔喔喔推 09/11 18:39
推 pw080325043: 很久沒跪著看文章了 09/11 18:43
推 firstkiki: 可以請少吃的來反駁這篇文章嗎? 09/11 18:44
推 h2243398: 推推推推推推推推推推 09/11 18:44
推 panzer1224: 前10推!!!!!!!!!開心!!!!!!!!!! 09/11 18:47
推 steven211: 人各有志,何必為難人家 09/11 18:49
推 albertfeng: 推 ^^ 09/11 18:53
推 shena30335: 09/11 18:55
推 emotions136: 推 09/11 18:57
推 f0918069939: 板娘 請問如果是運動狂活動量 大概基礎代謝X1.9 09/11 19:01
→ f0918069939: 我有朋友是跟我說 盡量以吃到自己運動完 當天下來 09/11 19:02
→ f0918069939: 都還能保有正常精神狀態 去從事其他活 這樣 才算正確 09/11 19:03
→ f0918069939: 我是比較頃向數據資料型的 ... 09/11 19:04
→ reneeviolet: 幫助自我瞭解的方法就是觀察主觀感受 及/或 客觀指標 09/11 19:06
→ reneeviolet: 計算基代熱量、觀察身體狀況...等,都是工具 09/11 19:07
→ f0918069939: 因為 最近跟著騎車 東征西討 早餐都吃到1000kcal以上 09/11 19:08
→ reneeviolet: 不管哪一種,重點都在於「役物」,而非被物役之。 09/11 19:08
→ f0918069939: 不然感覺少吃 就一直跟不上速度 09/11 19:08
→ reneeviolet: 記錄數據+配合主觀感受,一有問題就可以馬上調整 09/11 19:09
→ f0918069939: 好的 謝謝板娘 希望我能解決我吃的心魔 用心頃聽 09/11 19:11
→ reneeviolet: 靠北啊,你那麼客氣是要嚇屎人嗎? ( ̄艸 ̄") 09/11 19:12
→ f0918069939: 最近看你跟 日貓大之前的一些舊文 有點有感而發阿... 09/11 19:12
推 jacobzhung: 只能推了 09/11 19:30
推 saqucka: 為什麼要逼我跪著推文 09/11 19:32
→ acegikmp: 大哥好 09/11 19:35
推 papillonnini: 推~ 板娘我喜歡你!!! 09/11 19:37
推 evan88068: 推,好久不見版娘 09/11 19:53
→ ksvs73010182: 終於知道念太多書也會餓了... 09/11 20:14
推 rfadslakk: 只能跪著推QQ 09/11 20:45
推 d8613518: 阿?吃小七1200大卡2個月,83-》72,五年沒復胖 09/11 20:50
→ d8613518: 健檢沒新紅字出現,夠了嗎? 09/11 20:51
→ DLCSEA: 推一個 清流~ 09/11 20:52
推 qmaper: 真的是沒版主的戰國時代 沒根據的亂戰阿 09/11 20:53
推 DLCSEA: CD中~ 補推 09/11 20:54
推 Sarena: 你不復胖又怎樣,自我感覺良好 09/11 20:54
推 d8613518: 非但自我感覺良好,醫院還認証,如何? 09/11 20:57
推 revolution: 一定要推的啊! 09/11 20:59
→ minoru04: 所以某D出國比賽了沒? 09/11 21:02
→ minoru04: 你丟屎丟夠了嗎? 09/11 21:02
推 d8613518: 你要舉辦嗎?獎金多少? 09/11 21:04
推 winfredx: 專業 09/11 21:06
→ minoru04: 因為你說的是天生奇才 想說你怎麼還沒沒無聞沒有名號 09/11 21:09
推 t141256: 我愛版娘 <3 09/11 21:09
→ minoru04: 算了 版娘的文我就不要跟那種正元淑蕾級的一起丟屎髒了 09/11 21:11
推 d8613518: 奇才?你想太多。就是太普通才默默無名。 09/11 21:12
→ bellezabug: 有黑名單的功能真是太好了QAQ省得一直看中二推文 09/11 21:12
推 remenberegg: 這才是體適能版啊~好久沒有跪著看文推文了 09/11 21:36
推 bewritten: 推 09/11 21:40
推 ieatyourbat: 讚讚讚! 09/11 21:42
推 dreamslucy: 感謝版娘:) 09/11 21:53
推 yunn1430: 版娘回來了~~ 09/11 21:54
→ Sarena: 這幾天的推文顯示出你沒什麼知識背景又沒原則,自己有效, 09/11 21:58
→ Sarena: 我超強,別人出問題,那是他用錯方法,這什麼邏輯? 09/11 21:58
→ Sarena: 然後用自己的個案推崇,你怎麼有臉啊 09/11 22:00
推 steven211: 我認識的女營養師也是體檢都沒紅字,問題身材根本非洲 09/11 22:08
→ steven211: 難民…誰會羨慕,管好你自己就好 09/11 22:08
→ steven211: 你喜歡吃少少沒肌肉,目標瘦皮猴也是你家的事 09/11 22:10
推 tactac38: 推板娘>//////< 09/11 22:13
推 dalan1226: 謝謝板娘提供知識 ! 09/11 22:29
推 ashin1069: 完全不敢回正文哈哈,耍嘴皮有沒有別招呀 09/11 23:05
推 linda199402: 某D的推文把我逗的好樂~真想知道你的下限到底在哪XD 09/11 23:13
→ ghjkl1478: d8挨了一記正面重擊 目前暈眩 僅能揮出軟弱無力的反擊 09/11 23:21
推 hot4321: 09/11 23:59
推 summeruse: 真高興板娘又回來了!!! 09/12 00:49
推 brumaire: 我要哭了 板娘回來惹~~~~~~~~~~ 09/12 00:54
推 lovemyself: 版娘我愛你! 09/12 01:53
推 needy979: 會不會爆肥回來 跟減重的快慢無關 不要再誤導大眾了 09/12 02:40
推 needy979: 基礎代謝只是一個人體基本消耗熱量的數字 09/12 02:45
推 needy979: 攝取的熱量有沒有到達基礎代謝 根本不具任何意義 09/12 02:51
推 d8613518: 體重不會憑空出現,吃的比用的多就胖,反之就瘦。 09/12 06:16
推 llokioo: 這一定要推的啊 09/12 06:17
推 d8613518: 所以復胖不過就是你又吃多了。 09/12 06:18
推 d8613518: 有人說它每天一步,總有一天可以從台北走到墾丁,腳絕丫 09/12 06:32
推 d8613518: 不會酸。這樣要反駁什麼?XD 09/12 06:43
推 smallpeach: 板娘推!!! 09/12 07:56
推 sgps50103: 某d來秀下限?這種質量平衡只有你知道? 09/12 07:58
推 sgps50103: 1身體的機制這麼簡單?真可愛 09/12 08:00
→ littlemiss: 本板是崇尚增肌減肥 有時候還是有吃大餐的機會啊 09/12 08:07
→ littlemiss: 要是吃了幾千卡的大餐 你想要不吃不喝幾天來平衡? 09/12 08:08
推 allen5mx: 不得不推!! 09/12 08:22
推 d8613518: 想太多,不須要不吃不喝,照本來飲食就好。 09/12 08:24
推 d8613518: 就某些人講的好像熱量會憑空出現、基代會降到零一樣 09/12 08:27
→ yurikim: 隨年記增加 飲食不變 你不又不增加運動量 不變油才怪 09/12 08:32
推 vupm1014: 推 09/12 08:50
推 sgps50103: 看來你不懂什麼是基代,加油好嗎? 09/12 09:07
推 d8613518: 所以sg大是說基代會降到0? 09/12 09:14
推 iloveyougogo: 推阿!!! 09/12 12:54
推 winston77622: 推板娘!!!! 09/12 12:57
推 sgps50103: 希望你哪天分享基代多少喲 09/12 12:57
推 d8613518: 1645.74,還沒歸零,怎麼辦?XD 09/12 13:11
推 tatabella: 基代降到0的 還會在這裡發文嗎 XD 09/12 15:48
推 kimcl: 版娘推~ 09/12 16:17
推 sgps50103: 跳針哥基代歸0是什麼意思不會不知道吧? 09/12 18:05
→ sgps50103: 不過也不意外啦 09/12 18:07
→ sgps50103: 看你之前和別人吵的歪理,吉祥物一個也挺可愛的 09/12 18:08
推 sgps50103: 只說句你不懂基代,就理解成我覺得基代會歸0 09/12 18:10
→ sgps50103: 小心你國文老師會哭哭喲 09/12 18:10
推 d8613518: 都知道基代不會歸0,那到底有什麼好擔心它下降? 09/12 19:31
推 yuting10: 推阿 09/12 20:00
推 acegikmp: 你的看懂版娘的文就不會問說為什麼怕基代下降這種鬼話了 09/12 21:07
推 d8613518: 看懂不等於認同 09/12 22:39
→ acegikmp: 你又說不出個五四三來..只有自身經驗可以說嘴 09/12 22:40
推 Sarena: 推樓上,不要出來丟臉 09/12 23:21
推 kimclark: 版娘真的超專業的~每篇都讓我膜拜 09/13 00:02
推 keroro01: 偷挖豬公超好笑 XDDD 09/13 11:22
推 escapto: 推板娘 偷挖豬公理論不管看幾次都好好笑XD 09/13 11:31
推 TrZ: 推這篇~~ 09/16 09:04