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→ ji3ji3ji3:圖呢QQ" 07/13 20:18
推 reaper317:慢跑會練到腹肌? 果真練武奇才! 07/13 20:19
推 VinaYang:會吧 07/13 20:23
→ tz100344:你有試過在168/58的狀態下跑步嗎？這時候可能就沒有線 07/13 20:39
→ g98675:這是炫耀文嗎? XDD 照片勒? 07/13 20:50
推 ImAmo:我認同!!! 跑步會用到肚子施力!!!!! 07/13 21:03
推 baubau1205:圖+1 07/13 21:15
→ hillxd:有圖有真相~~ 07/13 21:18
推 iq1000x:慢跑腹肌沒工作的二樓真是奇才 07/13 21:37
→ kjtseng:體脂降低所以有馬甲線吧 07/13 21:39
推 Eudemon:我也覺得慢跑對腹肌有用! 07/13 21:45
→ joker2340:跑步核心也會用力，真的拉 07/13 21:58
→ saininniang:是體脂吧 07/13 22:22
→ cosy:去看板娘大哥的圖 隱約有腹肌曲線 他沒重訓只跑步 07/13 22:24
→ zoin:會 只是要長時間跑 沒有很明顯就是 07/13 22:25
推 wyyoung:不用刻意練，慢跑會用到腹肌，加上容易瘦，可想而知 07/13 23:16
推 oldman1975:同意+1 會有低調的曲線 不過我是一吃飽就不見了XD 07/14 00:07
推 flyflyfly:昨晚跑了場全馬，今天肚子隱隱約約有痠疼，就像前一晚練 07/14 00:30
推 andboypig:慢跑會用到核心肌群眾吧@@ 07/14 00:51
推 sheekat:有動就會用到核心肌群吧，高強頻率的訓練更明顯 07/14 01:05
推 wac08:版娘身材這麼讚還叫他大哥 XD 07/14 01:32
→ halulu:樓上FITNESS新警察喔~ 板娘大哥當板娘大哥很久囉~~ 07/14 01:50
推 wac08:被發現是新警察了(羞) 自從來了fitness版後我也瘦了八公斤呢 07/14 02:04
推 gobby3958:版娘一直都是大哥啊！大哥是對的！！ 07/14 02:40
推 GELGOOG:爬上坡還可以練屁屁 XD 07/14 07:17
推 niceshine:版娘的臀肌手臂線條跟隱約背肌也不錯,蠻難想像只有慢跑 07/14 08:13
推 tatabella:體脂低 BMI 低 肌肉線條就出來了 07/14 08:35
→ XXPLUS:如果要高調的曲線，還是要靠重訓 07/14 09:09
→ rabbitgrass:版娘體脂夠低又有運動習慣 不是那種體脂低沒肌肉的人 07/14 09:19
→ rabbitgrass:有線條很正常啊 07/14 09:19
推 ppit:上次跑完全馬之後腹肌整個沒力 07/14 11:16
→ chung423:是體脂低才有馬甲線，不是慢跑練到腹肌，差很多 07/15 13:02
推 FloraYei:姿勢正確用到核心肌群，本來慢跑就會瘦肚子啊！為什麼樓 07/23 14:28
→ FloraYei:上有人推文那麼大驚小怪？ 07/23 14:28