[閒聊] 又到了鼓勵女生重訓的時候了

看板 FITNESS
作者 llcjhcom (garyllin)
時間 2014-08-14 12:26:52
留言 57則留言 (28推 0噓 29→)

剛剛在Akrofitness看到他發的新動態,很勵志、很感人 以下全部轉自Akrofitness健身部落格 -------------------------------------------------------------- 又到了鼓勵女生重訓的時候了~今天的主角不是什麼選手,只是一個熱愛『健力』 熱愛運動的女生。這種例子不計其數,讀多了她們的故事歷程都很像這個影片。 她的故事: 。一直都有運動習慣,打排球、田徑隊 。大學以後,愛吃愛喝愛玩 。胖了以後,一直做有氧還是胖,開始懷疑是不是天生註定是“大個子” 。某個原因接觸了重訓 (她是因為交了練健力的男朋友) 。第一個學的是:沒錯,深蹲 。再來,硬舉 。她很快突破大部分女生的心結:她不怕舉很重 。她學會如何計算營養質,什麼都吃,但是適量 。身體開始蛻變,肌肉、線條開始出現 。沒有永無止境的做有氧 。身體變壯了,信心出現了 。更可以享受美食,享受生活 前後對照: http://instagram.com/p/rlKtMdl3iX/ http://instagram.com/p/p7Enmrl3gJ/ 深蹲100公斤: http://instagram.com/p/rnfoVFl3vY/ 硬舉100公斤: http://instagram.com/p/rdd8TiF3ia/ 二頭肌! http://instagram.com/p/q5bJTAl3oK/ 她可以,我們也可以! https://www.youtube.com/watch?v=7NL2xw-B9lw#t=101
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boyzone66: 天啊 跟我好像XDDD 還沒變身的 08/14 12:34

winfredx: 她的腰… 08/14 12:36

mToTm: 我一直好奇,為什麼女人拍成果照都要很刻意骨盆前傾??? 08/14 12:40

s7598261: 因為要翹屁股 08/14 12:48

Tobbin: 是不是只有我覺得太壯了? 08/14 12:58

preppie: 大腿有點太壯了 08/14 13:09

preppie: 對亞洲的審美觀 08/14 13:09

suckKobe: 大腿也太壯XDDDD 08/14 13:11

mToTm: "拍照"翹算不算欺騙世人嘛????很多部落客都有這種問題 08/14 13:15

mToTm: 真不知道這樣是要推廣重訓還是推廣擺POSE還是拜PS???!! 08/14 13:16

mToTm: 原PO不好意思,我是剛好想到就討論現象,不是真對你的文章 08/14 13:17

Belialdeng: 那大腿是在用力才那樣吧。不過相對小腿好細喔(羨慕 08/14 13:19

XXPLUS: 跟化妝一樣吧,拍照就是要取最好的角度啊,不擺POSE也太嚴苛 08/14 13:20

XXPLUS: 拍照會擺的話,平常也會稍微喬一下,連拍照都不擺POSE才慘 08/14 13:21

ksfable: 已羨慕 08/14 13:22

XXPLUS: 很多女生拍照不會擺POSE,日常生活舉手投足走路跟男人一樣 08/14 13:23

XXPLUS: 看了真的覺得是很可惜啊,女生沒意識到展現美的肢體語言 08/14 13:24

mToTm: 女漢子正夯 08/14 13:24

XXPLUS: 會擺POSE真的加分很多,女生可以多對著大鏡子練習 08/14 13:27

panshow: 這種腿超讚的 08/14 13:32

girl761231: 好強喔 08/14 13:35

elims: 帥氣 08/14 13:46

whitestripe: 這種體態欣賞很棒阿 女生可以蹲一百算很不賴 08/14 14:03

yidi515: 這種身材超棒 健康又美麗 08/14 14:03

whitestripe: 就欣賞就好啦 幹麻一定要想成他我行不行??? 08/14 14:04

whitestripe: 對自己也是一樣阿 我不會想練成健美選手 但是看到 08/14 14:05

acegikmp: 看他體態大概蹲到體重2倍了..跟我差不多 我真的太弱... 08/14 14:06

whitestripe: 健美體態還是會欣賞跟佩服阿 08/14 14:06

whitestripe: 自己有在運動應該更難體會其中的難度才對 我是覺得 08/14 14:07

whitestripe: 不用一定要想成"他 我可以"的這種方向拉 08/14 14:07

gluo: 這真的厲害..深蹲跟硬舉可以到100KG不簡單 08/14 14:08

rabbitgrass: 沒到體重兩倍吧 看這種體態起碼60以上 08/14 14:13

steven211: 這樣打排球才跳的起來阿 08/14 14:14

acegikmp: 我看大概55公斤左右啦 而且他100可以蹲3下 08/14 14:16

rex105: 女生好猛>///< 相較之下我像個廢物一樣 哭哭 08/14 14:19

whitestripe: ace大你體重的兩倍是160耶 這夠屌了阿!!!! 08/14 14:21

acegikmp: 目標200...夢想300..... 08/14 14:24

acegikmp: 總要激勵一下自己..至少2.5倍體重才算進階 08/14 14:26

acegikmp: 只是工作忙起來就只能停滯..QQQQQ 08/14 14:27

whitestripe: xd 佩服您阿 不過您用體重的幾倍太嚴苛了啦xd 08/14 14:28

whitestripe: 人的力氣跟身體的質量會有正相關 但是不會成正比 08/14 14:29

acegikmp: 賣阿捏共啦,每個人都有自己的目標啦 就一起加油啦 08/14 14:29

whitestripe: 50可以蹲一百跟80可以蹲160 後者明顯難很多阿 08/14 14:29

whitestripe: 兩百真的是太強了............ 08/14 14:30

acegikmp: 就參照專業運動員的肌力咩 我還有很長的路要走XD 08/14 14:31

whitestripe: 果然強者都是謙虛的..... 08/14 14:41

whitestripe: 念頭一轉 那果然嘴砲交給我是對的lol 08/14 14:42

Xghostptt: 我比較想學計算營養值.... 08/14 16:06

way5978: Kevin真的很用心 08/14 16:59

pw080325043: 兩百只是夢想 目標把以前的體重扛起來就滿足了 08/14 17:02

darknight127: awesome! 08/14 17:35

jenkl: ㄈㄈ尺? 08/14 17:44

walatte: 這身材,這線條,omg實在美極了!! 08/14 18:29

s1955183547: 我超喜歡Kevin,他講解的內容都超仔細易懂的 08/14 21:10

cosco: 好強! 08/14 22:21

ne579: 這身材太美了 完全羨慕!! 08/14 22:33

summeruse: 大腿哪會壯 很完美好嗎 08/15 04:40

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