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推 panshow:腿 06/22 23:47
推 acegikmp:全身的肉量都該加強(攤手) 06/22 23:57
→ acegikmp:考慮你的狀況的話..可以加入單槓的訓練嗎? 06/23 00:02
→ acegikmp:感覺背肌似乎比較弱 06/23 00:03
推 chen5575:胸腹線條有出來~我是覺得稍微加強手臂三角肌和二頭肌就好 06/23 00:27
→ chen5575:畢竟你不高，手臂線條再結實點就很棒了~小個子別練太壯 06/23 00:28
→ chen5575:精瘦就好~個人認為比較好看 06/23 00:29
推 satanangel:手臂的肌肉 06/23 07:31
推 t141256:手臂+1 06/23 08:15
推 kjtseng:右胸 二頭 三角 三頭 (想推腿 不過你應該不會練) 06/23 09:42
→ kobe333:手臂吧 其他就平常壓壓伏地挺身+仰臥起坐 保持深型就好 06/23 10:51
→ kobe333:畢竟在台灣 多數異性也不吃肌肉棒子這一套 練太壯也只是 06/23 10:52
→ kobe333:自己爽而已 加上身高不高 努力保持到36歲 46歲都這樣就好 06/23 10:52
推 ashin1069:"多數"異性不吃肌肉棒子這套這個理論哪來的 06/23 11:18
推 ashin1069:有真的被嫌"練太壯"的男人也少得可以吧 06/23 11:22
→ kobe333:這套理論是我自己統計來的 純分享 重點是原po不高 比例很 06/23 13:04
→ kobe333:容易跑掉 06/23 13:04
→ acegikmp:只練胸不練背的身形會好到哪去(攤手) 06/23 13:14
→ acegikmp:還不如只跑跑步練練手臂就好 06/23 13:15
→ acegikmp:另外多數異性可能真的是你身邊而已 06/23 13:17
推 Zingiber:手臂的二頭三頭、三角肌..(照比例來看斜方肌感覺挺大的?) 06/23 18:22
推 karasu35:手臂跟胸吧，我是女生可是很喜歡有肌肉的男人耶~ 06/24 06:15