[問題] 原地跑步會有效果嗎？

原po其實已從跑操場很無聊階段（一個月）， 過渡到路跑也有點乏味階段（一個半月）， 正巧前幾天路跑時被大狗追（嗚嗚，車流較少的路段放養狗的人多啊QQ）， 嚇得我要死差點回不了家，便發懶想要在家裡原地跑順便看美劇...... 至少不無聊、不怕下雨、不用聞廢氣、也不會被狗追（這點真的很崩潰）。 不知道原地跑的效果會不會差很多？ 自己隨便試了一下，有發現排汗似乎較少、另外好像比較傷膝蓋？ -- btw，原po居鄉下獨棟，不用擔心吵到鄰居。 之前跑步大概都是七分速跑50~70mins，一周兩次，純健身。 -- 測試一周結果，決定沒錢買跑步機的話還是認命出去跑...
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→ virus13:你已經自己回答自己了 03/31 12:05

→ yamaha449:可拿來熱身 03/31 12:21

→ chyl:我不懂為什麼跑操場會無聊;個人覺得在家原地跑,效果不好 03/31 12:57

→ shiki65535:跑操場就純發呆真的很無聊啊。美其名為"與自己的對話" 03/31 13:53

推 kenshin078:我也覺得跑操場很無聊 03/31 14:42

→ kenshin078:但路跑還滿好玩的！ 03/31 14:42

推 apnaapna:買台跑步機好了，如果真的不想出去跑的話 03/31 15:10

→ apnaapna:還可以邊跑邊看影集 03/31 15:11

→ bughong:跑操場真的超無聊 03/31 17:27

→ youyi:跑操場無聊+1，還會跑到忘記跑幾圈 囧 03/31 19:26

→ qazfghj:記得某位板友說過，你可以專注在某塊肌肉有沒有用對、 03/31 20:28

→ qazfghj:呼吸有沒有調好，然後就會忘記時間跑一小時... 03/31 20:29

推 freaklin:喜歡跑操場的感覺 但一定要配音樂 超級熱血 03/31 20:37

推 loveswazi:我有跑步機，但超愛跑操場，由其人多的學校 04/01 22:45

→ anshley:跑跑步機比跑操場更無聊吧.跑操場還有機會可以看妹吹風 04/04 22:34

推 gottagokimo:路跑最好 04/08 00:06