※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1580646960.A.EA6.html
推 daniel955377: https://youtu.be/dBnniua6-oM 02/02 20:51
→ daniel955377: 超長的學術演講,觀看快一千萬了。糖的問題不只是 02/02 20:52
→ daniel955377: 熱量而已 02/02 20:52
推 KiroKu: 身體熱量來源有醣類、脂肪、蛋白質 消耗順序也是這個 02/02 21:14
推 cookiesweets: 醣還是糖 02/02 21:15
→ cookiesweets: 糖一定不好 這還用討論嗎? 02/02 21:15
→ KiroKu: 進食醣類會存成肝醣之類的 再多才是脂肪 低糖就是減少體 02/02 21:16
→ KiroKu: 內醣類 讓身體去使用消耗掉只脂肪 02/02 21:17
→ Istari: 你先搞清楚糖 醣 這兩種東西是不一樣的好嗎 02/02 21:40
→ daniel955377: 看起來原po沒有不知道sugar和carb的不同啊 02/02 22:43
→ daniel955377: 但是一堆人只強調總熱量,忽略sugar本身的危害 02/02 22:43
→ tonyamy3: 糖對人體幾乎只有害處 能減少攝取就減少 或是改變進食順 02/03 22:46
→ tonyamy3: 序 將含糖份高的食物擺在後面吃 02/03 22:46
→ tonyamy3: 讓血糖的波動不會像雲霄飛車一樣 就不用那麼多胰島素來 02/03 22:47
→ tonyamy3: 控制血糖 02/03 22:48