[問題] 該調整運動內容嗎？

7個禮拜前有上來問過是否要斷食的問題 目前成效不錯 不過也有可能是餓瘦的 因為很多大大也指出我吃太多 所以我2餐並沒有吃到原本三餐的量 目前約少了1.5公斤（家中體脂機量的） 體脂率跟骨骼筋率沒什麼變 所以大概是減脂跟減肌都有吧 目前是在想既然斷食有效果 是不是我有氧就不要做了 改成全部重訓 因為我不太想減掉肌肉 這樣雖然可能減的慢一點 但感覺似乎比較健康 還是先減到一定程度再來增肌就好呢？ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.0.69 (臺灣)
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推 halulu: 你高興就好 07/25 07:36

推 felicia828: 多給點東西，不然很難建議 07/25 10:02

推 knifechen: 7個禮拜減1.5KG算還可以啦 不過訊息太少無法判斷剩下的 07/25 11:46

→ nikesb: 根沒講一樣 07/25 15:15