[減肥] 小小郭真的太胖啦!!

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：178 體重：110 BMI：35 體脂率：44.27 參考照片: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=leo111000&b=9gf=1664336430&p=21 三餐內容 早餐：現在都吃一個鮪魚蛋吐司+冰奶茶或紅茶 (以前都是兩份...) 午餐：便當一個 晚餐：現在都吃10科水餃或便當一個 (以前都是五點吃一個便當 晚上十點又吃火鍋炒飯之類的宵夜.. 類的宵夜) 其他：一直喝飲料..雖然一直在打球，現在都改喝水+自己泡的紅茶... 日常作息時間：差不多晚上12點睡.... 生活型態：學生...以前是算運動員啦...幾年沒動爆肥20公斤.... 運動習慣：目前都是游泳1Hr...不過才遊700公尺，等腳好才會繼續打球!! 我的問題：就是太胖...希望大家可以給些意見!!努力在減肥中... -- ◆ From: 122.120.4.15
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→ kusobike:你是穿黃上衣灰短褲那位嗎?看不出來體脂率超過40% 09/18 18:41

→ ccsasi:你不是每天都吃subway...怎麼吃起水餃跟便當 09/18 18:41

→ kusobike:subway賣的水餃跟便當...XD 09/18 18:45

→ benka:請問參考照片你要是我們看啥 09/18 19:05

→ kusobike:看帥哥~~~ 09/18 19:06

→ kusobike:看美景~~~ 09/18 19:06

推 whitestripe:您是細細直直的 穿藍色衣服 頭髮染成紅色那位嗎? 09/18 19:55

→ chromosome92:每一球都在你的掌控之中 但是怎麼沒掌控你的體重 XD 09/18 19:58

推 catqueen:看到照片我笑了 09/18 20:10

→ sonico:被標題騙進來... 09/18 20:23

→ arthurwang:小小郭的運動習慣不是棒球嗎? 09/18 20:46

→ qs141414:對阿 黃上衣的是我 我哪有每餐都是吃SUBWAY 目前正在做 09/18 20:47

→ qs141414:減肥 照片我沒辦法放到我要的那張 奇怪@@" 09/18 20:48

推 blue80169:礁溪火車站。三華旁邊，佳味蜜餞，我家附近。哈 09/20 12:49