※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1396231286.A.E39.html
→ cloudccw:有人這樣推？ 我自己是無法接受 少油也是可以炒 03/31 10:05
→ cloudccw:烤也不用油 氣炸鍋也是可以少油 太壓抑飲食類型會反彈 03/31 10:07
→ tom600488:抱歉 更正 應該說 不少社群網站 這裡其實倒還好... 03/31 10:12
推 bonnieailsa:真的～像我如果吃地瓜或芋頭 家人都會說：都不吃飯哪 03/31 10:13
→ bonnieailsa:吃的飽 明明他們都是澱粉類食物啊ˊˇˋ 03/31 10:13
推 themost:最怕走火入魔的 說油、糖不好，就幾乎能不吃就不吃的那種 03/31 10:15
→ RunForestRun:油太少 纖維又多的話 幾乎必便祕 03/31 10:15
→ tom600488:其實還好 我自己偶爾會這樣吃 但不會三餐都這樣 會膩 03/31 10:16
推 Moonlet:推最後第二句，但這個板真的也是不少人走火入魔 03/31 11:00
→ JITER:個人感覺 有運動的話 甜食不用忌 盡量減少油炸物就好了 03/31 11:25
→ JITER:不過甜食我會盡量在早餐/運動後二小時內吃 03/31 11:26
→ JITER:你總不可能一輩子吃水煮 或連杯果汁紅茶都不喝吧= =? 03/31 11:28
→ JITER:重點是靠運動讓自己養成不易胖体質..才能持續一輩子阿! 03/31 11:29
→ mToTm:少數人吧，版娘的文章不都是叫大家飲食要正常不要極端嗎 03/31 11:30
→ JITER:像南部30度高溫 跑完10KM給自己一杯徵糖西瓜汁才是最大享受! 03/31 11:32
推 Gaga5566:我也是正常吃 垃圾食物和飲料也是會碰 體脂 體重也都是 03/31 11:38
→ Gaga5566:持續在降 03/31 11:38
推 Gaga5566:昨天胸重訓 平板啞鈴握推也從幾個月前的25磅換到50磅 雖 03/31 11:41
→ Gaga5566:然進步不大 重量還是很輕 不過人只要有正常運動就會有收 03/31 11:42
→ Gaga5566:穫…… 03/31 11:42
推 powerclean:擇善固執 冥頑不靈 dochi?? 03/31 11:54
推 freaklin:會嗎?吃蒸的都被周圍人說很健康阿 03/31 12:00
→ freaklin:看長輩大嗑三層肉的那種真的讓我很擔心他們欸 很敢吃 03/31 12:01
推 aataipei:以前是不容易吃到油的，所以老一輩喜歡吃很油 03/31 12:38
→ aataipei:U r what u eat 03/31 12:39
推 Hikkiaholic:有嗎? 剛好相反吧 我家老人都吃很清淡 03/31 16:18
→ Hikkiaholic:油炸甜食這種好吃東西 他們根本不吃阿 03/31 16:20
推 Hikkiaholic:人十幾歲就定型了 觀念永遠定在那時候 老人年輕沒吃 03/31 16:23
→ Hikkiaholic:到垃圾食物 老了也不愛 即使很好吃 03/31 16:23
→ Hikkiaholic:反過來說年輕人吃慣 為減肥而不吃 也是壓制住而已 03/31 16:25
→ Hikkiaholic:每兩三天一份垃圾食物是正常能量釋放 全吃那些看板 03/31 16:37
→ Hikkiaholic:食物不可能的事 頂多幾個月就防線崩潰 03/31 16:38
推 michealking:正常吃就好啦 真要追求很健美請往隔壁走 03/31 17:17
→ jack18262:很討厭極端飲食的人 像是早餐吃外面就被說太油怎的.. 03/31 18:41
→ jack18262:我才不想一輩子吃這麼清淡 一堆美食都不能吃 03/31 18:41
推 freaklin:我討厭吃外面的東西就會被罵 然後家裡自己吃的油滋滋 03/31 20:26
→ freaklin:重口味的醬油炒菜一堆的 然後覺得家裡煮的就是健康 03/31 20:27
推 dodoru:我是盡量在現實生活中，會避免提到健康、養生、減肥有關的 03/31 20:50
→ dodoru:詞，一方面是因為覺得自己也不算非常懂，一方面這對某些人 03/31 20:50
推 dodoru:來說會挑起他們的戰意，即使明明只是自己在吃他們忍不住 03/31 20:52
推 dodoru:都會想要質疑你或小酸你一下。 03/31 20:55
→ dodoru:所以被問到飲食就說是自己喜歡這樣吃、習慣這樣吃、覺得好 03/31 20:55
→ dodoru:吃之類的就好了。我有個同事也算是飲食比一般人健康一點 03/31 20:56
→ dodoru:，但她都是塑造自己 "愛吃" 的形象，大家就是覺得她很喜歡 03/31 20:56
→ dodoru:吃吃喝喝，不會想質疑她的飲食。 03/31 20:58
→ Kukuxumusu:道不同 不相為謀 就是這樣 我小叔吃得超超超級健康清淡 03/31 21:10
→ Kukuxumusu:因為他是左轉去肌肉版那種人(以前胖現在整個大改造狂 03/31 21:10
→ Kukuxumusu:健身) 不過我(減肥中)跟他聊 他也只是稍微點一下而已 03/31 21:11
→ Kukuxumusu:像是他會強掉油脂攝取量要注意之類...但不會叫我跟他一 03/31 21:11
→ Kukuxumusu:樣吃火雞胸肉(完全沒有油) 我也不會說他這樣吃不能吃一 03/31 21:12
→ Kukuxumusu:輩子 大家忍受度關心的點不同... 03/31 21:13
→ Kukuxumusu:他吃清淡 其實也是有很有趣的吃法啦 像是買純乾可可豆 03/31 21:15
→ Kukuxumusu:吃起來完全就是巧克力味 可是不會融化(純豆啊)不甜 03/31 21:15
→ Kukuxumusu:其實他吃超健康 可能也沒有想像那麼無趣... 03/31 21:16
推 dodoru:我覺得到否一個階段就是要去懂食物，不是無邊無境的克制 03/31 21:39
推 dodoru:會應用會變化的話，其實沒有這麼無聊。 03/31 21:58
→ bottony20:其實我發現咀嚼越多次 越能吃得更清淡 太鹹會很想吞下去 04/01 01:02
→ bottony20:無法待在口腔太久 04/01 01:02
→ sunstrider:我減肥一直看不到效果 對吃的越來越偏執了ˊˋ 04/01 12:40
推 panmo:我也超討厭聽到"都不吃飯哪會飽" 每每都想直接白眼! 04/01 12:47
→ themost:那去吃飯不就好了? 04/01 16:50
→ stexenone:還有那種以為吃飯才會拉屎的白癡 04/01 20:12
推 Usamiakihiko:我還是吃自己喜歡吃的+每週運動3~4天，覺得這樣心情 04/02 23:22
→ Usamiakihiko:比較好。因為運動是長期的，如果讓自己不高興也不好 04/02 23:22
→ anshley:中午跟同事去吃飯,有女生會準備一杯水,把菜過水後再吃 04/04 22:31
→ anshley:對聽到"不吃飯哪會飽"這句話會反感的人,我覺得你應該也有 04/04 22:33
→ anshley:對白米飯汙名化的嫌疑 04/04 22:33
推 yuSecret:我24 我真的覺得吃飯比較飽耶 哈 04/19 14:17