[討論]文山運動中心皮拉提斯課程

============================================================================= 大家好~最近想參加文山運動中心的皮拉提斯課程，想把積怨已久屁股兩旁的馬鞍肉瘦下 來!!! 之前陪媽媽去醫院，物理治療師跟我說皮拉提斯對於塑身效果較好，也可以訓練肌肉... 等等 我平常一個禮拜大概慢跑2-3天，每次都3公里左右，雖然距離不常，也算是有規律運動吧 (?) 身體的柔軟度算還不錯，以前也上過瑜珈課，對於一些瑜珈的基本動作都不陌生，不過皮 拉提斯倒是沒接觸過。 因為網頁上的介紹很少，課程名稱也大同小異。 想請問版上各位我應該選擇哪一種課程 比較適合? 網址：https://wssc.cyc.org.tw/IISystem/Portal/wssc/# (點選運動課程後再點選瑜珈健身系列) 謝謝大家!!! -- ◆ From: 118.171.16.155
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