[討論] 仰臥起坐

最近想開始做仰臥起坐 可是兩三天前做一次 到現在再做 腹部還會抽痛 是要休息到不會痛之後再做 還是忍耐著繼續做? -- ◆ From: 175.180.167.52
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推 halulu:有伸展嗎 02/07 10:03

→ holysshit:什麼伸展 不懂@@ 02/07 10:04

→ albertfeng:休息，改練其他部位 02/07 10:06

推 ilovewwf:仰臥起坐還有人做? 02/07 10:26

→ holysshit:仰臥起坐怎麼了嗎? 02/07 10:29

推 halulu:腹部的伸展運動阿 像cobra之類的 02/07 10:33

推 orznge:意思是 做捲腹比較好 02/07 11:38

→ TryToBe:仰臥起坐對腹肌的訓練效果很差而且有傷害脊椎的危險 02/07 14:47

→ TryToBe:詳情請google 要訓練腹肌請做捲腹(crunch) 02/07 14:48

→ jazon:推樓上 02/07 17:05