※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1386481811.A.5D1.html
推 dinosaurkin:太酷了 12/08 13:58
推 okbby:很想看相片,好厲害喔 12/08 14:07
推 Lions:神! 12/08 14:07
推 will78:太猛了... 有對照圖可以看嗎XD 12/08 14:08
推 siemen:太威了 12/08 14:15
→ GiantVirus:照片的部分暫時讓我保留一下 XD 12/08 14:16
→ GiantVirus:臉真的有變尖 肚子也有感覺變小啦! 12/08 14:17
→ GiantVirus:等瘦到目標 一定PO照片給大家見證!!! 12/08 14:17
推 Tnelis:太厲害了 12/08 14:22
推 ann11:恭喜恭喜!佩服你的毅力! 12/08 14:22
推 w1213000:可以分享一下你三餐如何控制的嗎? 12/08 14:33
推 chung423:推,好厲害 12/08 14:49
推 w1213000:很棒的觀念! 作息正常+正常吃(不刻意挑東挑西)+運動 = 瘦 12/08 14:54
推 thefreeend:這麼重LBM只少了約31%!原PO真優! 12/08 15:10
推 LoveSeverus:佩服!! 12/08 15:32
推 muzi:4月底到5月底這個月瘦快12公斤耶 12/08 15:51
推 winwoeld:可以請問一下 身高是多少嗎? 12/08 16:05
推 shutupplease:威哥喔 12/08 16:17
推 Pink0608:好強 12/08 16:33
→ sunstrider:你太強了 恭喜你 12/08 16:35
→ sunstrider:看了你的例子 我應該是運動強度太低了 12/08 16:38
推 BillyBboy:推 12/08 16:49
推 O10lOl01O:能夠胖到破百又能瘦到67 我猜身高大概175左右吧 12/08 16:54
→ GiantVirus:身高173 0.0 12/08 16:57
推 w1213000:你是覺得鄭多燕+快走 效用開始降低 然後改成慢跑嗎? 12/08 17:00
→ w1213000:那請問改成慢跑後 減重效果有沒有變好? 謝謝 12/08 17:00
→ w1213000:另外還想請教 你有做重訓嗎? 就伏地.仰臥.啞鈴這些? 12/08 17:01
→ GiantVirus:對 因為那時候會每天量體重 我發現鄭多燕跟快走開始沒 12/08 17:24
→ GiantVirus:有任何幫助 另外 我沒有任何重訓 12/08 17:25
→ marjan:數據跟我好像 12/08 17:29
推 Haley:太厲害了!期待達成目標的照片! 12/08 18:33
推 erilu:厲害! 12/08 18:37
推 oldouch:推毅力!恭喜 12/08 18:50
推 ysr2711:推!!!佩服毅力!! 12/08 19:02
推 siqiyin:厲害! 12/08 19:26
推 chickenyo:推!!恭喜你 12/08 19:34
推 jack482653:好厲害!!! 12/08 19:38
→ jack18262:第一次減肥嗎 12/08 19:40
推 orznge:很威! 12/08 19:42
推 phoenix9527:好強的毅力! 恭喜! 12/08 20:21
→ loveswazi:幹什麽一訂要用神豬來形容胖的人? 12/08 20:24
推 g6h630:這經驗…跟我幾乎一樣欸 12/08 20:41
→ assshole:重點是 瘦下來後 有把到妹嗎 12/08 20:42
推 rr12345rr123:推 跟你數據好像 仍在努力中 12/08 21:13
→ rr12345rr123:從126(36.6%)-->現在96(26.5%) 仍然努力中 (最重135) 12/08 21:13
→ rr12345rr123:花了11個月 12/08 21:14
推 DONmilK:我一開始跟你一樣重 現在過了2個月 減了10KG左右 12/08 21:15
→ rr12345rr123:BTW 真的每天記錄很煩+1 記到後來也是跟原PO一樣 12/08 21:15
→ rr12345rr123:以周為單位 12/08 21:15
→ DONmilK:現在94 看到你的成功給了我很大的鼓勵!! 12/08 21:15
推 naoko22:很強......我也想看對照 12/08 21:16
推 v2ssili:這樣的數字降的好快阿 這樣真的可以嗎? 12/08 21:34
→ marjan:LBM流失率有點高 版娘說30%內卡好 我有重訓LBM流失比較少 12/08 22:00
推 vivasilence:推推 敲碗敲碗 先PO張照來讓超過25老人激(聞)勵(香)阿 12/08 22:08
推 g6h630:我在從120降到68(身高176)馬上跟一個有好感且曖昧中的同學 12/08 22:12
→ g6h630:告白,當天才知道她是個T還有穩定的地下戀情,只能怪自己搞 12/08 22:12
→ g6h630:不清楚狀況了。 12/08 22:13
推 cdry13579:超有毅力的!!恭喜~ 12/08 22:33
推 phoebe9256:好強!想看照片XD 12/08 22:34
推 solife:好想看照片~~~ 12/08 22:36
推 usas0912:真羨慕,要把你當作目標了!我也要督促自己!但為什麼我 12/08 22:50
→ usas0912:但是為什麼我最近規律的運動之後體重反而增加呢? 12/08 22:51
推 sunstrider:身體從沒運動->開始規律運動 體重會稍微上升 12/08 23:07
→ sunstrider:忘記是精華區的哪一篇說的了 12/08 23:08
推 usas0912:但是我的體脂肪也增加了~讓我每天量體重都很灰心~ 12/08 23:14
推 robotcl:想看照片 12/08 23:25
推 sunstrider:我也是體脂肪增加 已經量到心灰意冷了 都5個多月了 12/08 23:27
推 yabesoube:推~~~ 12/08 23:35
推 mi40226:棒!! 12/08 23:44
推 karen0716:想看照片+1 12/08 23:45
推 lady163:很棒! 12/08 23:51
推 doglegbow:太強了=.= 12/08 23:53
推 cynthiachen:太勵志了QQ 12/08 23:55
→ billlove115:照片殺來 再補推 12/09 00:01
推 summeruse:一直掉一直掉 太強了 12/09 02:13
推 yeeting:超有毅力 拜託 圖阿!!!!!!!!!!!!!!!!!(跪 12/09 02:35
推 fredjedi:讚!! 天下無難事 12/09 08:02
推 linhu:可以給個對照圖嗎 希望知道只有有氧減下來的體態 12/09 09:19
推 gypsy1011:好強喔好想看照片!!!!! 12/09 09:22
推 themost:推,我的飲食和原PO差不多,後來也都是只有一直跑步,體重 12/09 09:27
→ themost:從93到現在67.不過體脂一直卡在18上下1% = = 12/09 09:28
推 ahw12000:破百肥宅淚推 12/09 09:40
推 bobju:相當驚人 剛把數據用google試算表的折線圖一看 近乎漂亮的直 12/09 10:21
→ bobju:線遞減 中間幾乎沒有停滯 12/09 10:21
推 Ws804:我也曾經是破百的神豬,體脂肪36%XD,現在70體脂14,一起加 12/09 11:56
→ Ws804:油! 12/09 11:57
推 qoo88588:好好喔 體質嗎 瘦很快 12/09 11:57
→ Ws804:我也有像你一樣做記錄,我連測時的身體水分多少都記了下來 12/09 11:58
→ Ws804:我用了8個多月才到68,體脂肪20% 12/09 11:59
推 ohkzq3w2:圖阿阿阿啊啊啊阿啊啊~~~~ 12/09 12:40
推 tinabjqs:超厲害的啦~~~~~ 12/09 12:58
推 bigmackfc:我之前也是破百神豬團團員 現在總算回到2位數 看哪天團 12/09 13:25
→ bigmackfc:員一起貼變身圖吧 12/09 13:25
推 XXPLUS:我代表地球表示感激 12/09 13:32
推 doss2558:等照片 12/09 13:37
推 bithimall:我跟學弟也是神豬團…哈 12/09 13:55
推 limki5012:強!! 我現在116->86也還在努力 加油~ 12/09 15:28
推 sleepurity:推推推 好強喔! 12/09 15:31
推 tumb:想當初去陸官受訓兩個月 每天沒有飲料喝加大量運動 也瘦了 12/09 16:09
→ tumb:快10公斤 要減肥果然要有毅力 或是逼迫 囧 12/09 16:09
推 haotim2009:太勵志了啦 12/09 16:34
推 lebronfans:想看照片+1 12/09 17:15
推 hui722767:好厲害!!! 12/09 22:29
→ kingforq:快走到附近的森林……原po住在哪裡啊!!XD 12/10 09:39
推 Bmez:大推 12/10 10:43
推 yc287524:附近森林-->大安森林公園? 12/10 13:01
推 ann7773631:好厲害! 12/10 17:25
推 mina213:好厲害歐~~想看照片!!!!! 12/10 18:12
→ GiantVirus:謝謝大家 我來挑選一下適合的照片 之後一定PO 12/10 19:12
推 sinedu:沒停滯期好厲害! 12/10 22:25
推 daphne1993:恭喜 12/15 12:50
推 aa210449:T^T當初也是破百 是真的被戲稱神豬..現在卡75很困擾@@ 12/15 22:44
→ aa210449:恭喜原PO,給了我更大的鼓勵^^ 12/15 22:45