[討論] 全麥麵包選購?有推薦的嗎

看板 FITNESS
作者 dean8520 (低頭族)
時間 2022-03-21 14:30:27
留言 72則留言 (33推 1噓 38→)

最近健身,想吃全麥土司 但爬完文後 發現只有馬可 義美 比較好購買 其餘的麵包店 都不確定 成分是否有達標 目前台灣規定 達到51% 全穀 才能稱全麥 義美的全穀 比例 可能有高過51% 但高多少 義美不提供 各位健身的大大 有推薦高比例的全麥產品嗎? 或是有代替的方案 例如買得到的 目前都是個人工作麵包坊在賣有達到80%以上的全麥產品。 但是價格不便宜 ,主要是運送跟效期不好隨時可購入!! https://i.imgur.com/X7ueY3O.jpg
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xu35l: 全麥土司和白吐司差別就只是麵粉裡有配全麥粉而已 對你健身 03/21 14:41

xu35l: 差別其實不大 你真的想要的話應該去歐式麵包店 選那種一根 03/21 14:41

xu35l: 長長硬到爆的純正歐式麵包是你要的 03/21 14:41

toto123: 吃飯 比吐司 乾淨 單純的多 03/21 15:18

ccqoo59400: 覺得沒有必要這麼極端 03/21 15:30

FarkU: 增肌聖品花生醬可以抹在麵包上,而白飯不行。 03/21 15:31

FarkU: 此板聚集了一群吃到走火入魔的 03/21 15:32

FarkU: 一邊告訴你不需要到水煮,一邊開始挑你碳水、脂肪、鹽.... 03/21 15:35

FarkU: 的毛病。 03/21 15:35

garry5566: 為什麼不行?美奶滋都可以加在白飯上了, 花生醬為什麼 03/21 15:41

garry5566: 不行? 03/21 15:41

dean8520: 會買土司 是可以隨時吃啊 白飯2-3點 也不好處理吧 不能 03/21 15:42

dean8520: 那既然全麥都沒添加足夠!我了解後 也不會刻意挑選全麥 03/21 15:43

garry5566: 白飯可以冰冷凍啊 想吃時微波加熱一下 03/21 15:43

dean8520: 會想詢問是要換個口味! 結果發現100%全穀麵包非常難買 03/21 15:45

garry5566: 吐司沒有不能吃啦, 只是挑全麥沒有比較佳, 只是看喜 03/21 15:45

garry5566: 不喜歡那口味. 03/21 15:46

molamolajump: 你要以全麥吐司當成每日主食嗎? 03/21 15:47

molamolajump: 只是偶爾吃,其實不用那麼執著一點點的差異 03/21 15:47

molamolajump: 除非你正在嚴格執行飲食控制 03/21 15:48

molamolajump: 有些麵包店有賣裸麥麵包,你可以試試 03/21 15:52

toto123: 我覺得便宜的白土司吃一吃就好 反正澱粉都不要吃多 03/21 16:09

bebebobo: 我每天都有吃麵包 還是有變瘦~覺得重點還是總熱量的問 03/21 16:35

bebebobo: 題 03/21 16:35

bebebobo: 大約翰的麵包份量算好就蠻ok的 03/21 17:13

pegasusatlan: 我都買馬可先生 03/21 17:56

shanyer: 我都買好市多的21種穀物吐司 03/21 18:19

kissung: 馬可先生+1 03/21 18:30

c654321000: 馬可先生之前買麵包 官網標示125克 秤起來190 自己考 03/21 18:32

c654321000: 慮看看 03/21 18:32

ak55315: 我也都買馬可,想說他成分很單純,好像就麵粉、橄欖油、 03/21 18:39

ak55315: 鹽而已,如果沒唬人的話啦,。自己吃起來確實也沒奶香和 03/21 18:39

ak55315: 甜味,剛接觸甚至以為在吃抹布…… 03/21 18:39

orfan: 選又硬又酸的黑麥愈難吃的愈好 03/21 18:57

linyotsuki: 吃成分只有麵粉鹽跟水的酸麵包 03/21 19:05

barkingdog: 全麥比例越高越難吃欸XD 03/21 20:18

karty116678: 全麥比例越高越難做 常買穀物21 03/21 22:07

dean8520: 想挑全麥 是要健康一點,但發現沒有比較健康!就取消想 03/21 22:39

sakusakurai: 我都買馬可先生的無油無糖麵包 03/21 22:56

ccyaztfe: 話說,如果是那種沒味道、乾乾的山東大饅頭,效果跟全麥 03/22 07:16

ccyaztfe: 麵包是不是差不多? 03/22 07:16

Qooji: 也是想到馬可先生,糖友也可安心吃 03/22 07:29

KobeNi: 馬可啊,唯一缺點就是貴而已 03/22 08:46

salamender: 六樓大大請問下花生醬為什麼是增肌聖品? 03/22 08:52

oops04: 好市多 全榖物雜糧吐司 03/22 11:01

FarkU: 可以google“花生醬 增肌”,有很多文章。 03/22 11:11

FarkU: 花生醬高鎂高碳水高脂高熱量高蛋白,正符合增肌所需。 03/22 11:14

FarkU: 別被高脂嚇到,鮭魚、酪梨、雞蛋、橄欖油、優格等,都是高 03/22 11:17

FarkU: 脂食物。 03/22 11:17

salamender: 感恩回應 03/22 12:02

crazysix: 全麥麵包越軟越多奶油 大多還是人造奶油 03/22 13:04

NoNameWolf: 自己做過全麥粉100%饅頭 根本發不起來沒有筋性 03/22 13:48

NoNameWolf: 外面買到會有蓬鬆感的麵點 絕對不可能是100%全麥 03/22 13:49

NoNameWolf: 我寧願選五穀飯+各種豆類當主食 高纖又原型 03/22 13:50

y11971alex: 愛吃purebread的全麥酸麵包 03/22 13:53

tonglie: 花生醬配白飯是搞笑嗎 感覺很難吃 03/22 15:48

cat1224: 感覺難吃+1 03/22 16:25

shaoleo: 大賣場買小麥當飯煮就全麥了 03/22 17:23

tonglie: 偶爾也要換換食材才走得長久 馬可的真的很硬 吃起來很訓 03/22 18:26

tonglie: 練腮幫 03/22 18:26

sweep1357: 我剛開始也會找全麥土司,找半天方便買的只有義美 03/22 18:39

sweep1357: 如果是要長期吃,其實重點是方不方便跟價格 03/22 18:39

sweep1357: 所以最後我都吃山東饅頭XD 有電鍋就搞定 03/22 18:40

nccumis: Costco 的21穀物吐司 03/22 19:36

iamoldtwo: 自己買☺ 03/22 22:39

pegasusatlan: 要不然租自己做啊 03/23 07:58

pegasusatlan: 多打了”租“ 03/23 07:59

shay001: 好市多有款 03/24 00:50

weae: 白飯教很煩欸,早餐就是非常想吃吐司不行唷 03/25 18:52

weae: 難吃全麥吐司內容物做得好也是一頓爽早餐 03/25 18:53

weae: 幹嘛每次有這種文就勸以白飯代替,兩者吃起來就感覺完全不同 03/25 18:54

troilu: purebread酸麵包應該可以吧 04/05 02:30

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