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→ Narcissuss:四周練出一身肌肉 10/29 13:06
→ pistns:我想把身體練好 作者：李恩至 10/29 13:35
推 tycg:120項肌力訓練計劃 10/29 13:43
→ XXPLUS:Total Recall：My Unbelievably True Life Story作者：阿諾 10/29 13:45
推 han224:肌肉聖經 10/29 14:12
→ marjan:錢省下來買單槓 組合式啞鈴 書可以去圖書館借就好了 10/29 16:31
推 vizjeco:花個半天去書店看看書 就可以學會很多了 10/29 17:39
→ albertfeng:買一本放者比較好，有疑惑就翻翻看，也許又有新的看法 10/29 21:27
推 Brusolo:雜誌:Muscle&Fitness UK版,USA廣告太多,推四周練出一身肌 10/29 23:17
→ Brusolo:阿諾那本也很讚,不過中文版只有簡體的,排版編排上其實跟 10/29 23:19
→ Brusolo:黃阿文教練的最新健美運動詳解很像,Y是健美需求的重訓書這 10/29 23:21
→ kgblbarbar:若可以排除萬難去健身房更好 真的沒辦法去就買啞鈴吧 10/29 23:22
→ Brusolo:幾本都蠻值得花錢買的,針對個別單項運動的可能查論文資料 10/29 23:23
→ Brusolo:庫好些 10/29 23:23
推 Brusolo:M&F UK幾乎每期都有新食譜,和cardio的新潮練法,蠻好玩的 10/29 23:28
→ Brusolo:買USA版則可能會被洗腦腦衝想買營養品...... 10/29 23:30
推 choc:四周練出一身肌肉也適合女生嗎？？ 11/06 18:57
→ chdc:看動作的工具書 當然適合阿 11/19 21:30