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→ minoru04:胸部會流血怎麼辦 03/27 19:09
推 liinlisa:貼胸貼抹凡士林 03/27 19:23
推 reneeviolet:我中過1、2、3僅右腳，因為足弓略低、5.ITB 03/27 19:29
推 reneeviolet:目前最最困擾我的問題是出水泡（苦笑） 03/27 19:29
推 rogeroger:中過2，現在是1..... = = 03/27 19:30
推 vonvf:請問樓上兩位大哥兒的2花了多久時間好 我是2的現在進行式 03/27 19:38
→ vonvf:不能運動快要崩潰了 好想出去流汗哦哦哦哦 ╰(〒皿〒)╯ 03/27 19:39
推 reneeviolet:我2012/11/20腳踝痛改騎健身車 12/3復跑10K改中ITB QQ 03/27 19:42
→ reneeviolet:12/4又強跑了4k但ITB痛到受不了就休息滾了2天滾輪 03/27 19:44
→ reneeviolet:12/14換中左膝痛 12/16換左踝痛 03/27 19:46
→ reneeviolet:這證明了只要有任何地方有病痛就一定要休息，以免其它 03/27 19:47
→ reneeviolet:部位代償出力而影響姿勢然後也易受傷 (￣艸￣") 03/27 19:47
→ reneeviolet:忘了講，我是換鞋又換姿勢卻忘了減跑量，SO才這麼悽慘 03/27 19:48
→ reneeviolet:ps：我的腳踝痛是從腳跟痛到連腳踝都在痛，統稱腳踝痛 03/27 19:50
→ reneeviolet: 滾輪是指滾ITB的瑜伽滾輪，不是滾腹肌那個滾輪 03/27 19:51
→ A15:小第我最常運動傷害是 操場有正妹穿短褲 露腿在慢跑 小弟傷 03/27 20:17
推 vonvf:版娘大哥要保重啊囧 這連鎖效應實在太可怕... 03/27 20:44
→ vonvf:養傷超過一個月 一定很難熬... 03/27 20:45
推 reneeviolet:不是很難熬，是超超超超超超超超超超級無敵難熬（遠目 03/27 20:48
推 KEYork:真是想睡覺就送枕頭 我這幾天慢跑感覺右腳膝蓋痛應該發炎了 03/27 21:21
→ KEYork:覺得帶護膝跑好像容易累.. 但看來還是要乖乖帶 03/27 21:22
推 tom600488:我跑了很久了 每次都跑約一小時 都沒有中過耶... 03/27 21:43
→ tom600488:是因為姿勢問題嗎? 03/27 21:43
推 tom600488:另外膝蓋痛是怎麼樣的痛法? 沒有痛過所以不清楚... 03/27 21:45
→ KEYork:我是關節處有淡淡的撕裂痛 但是有時候痛有時候不痛 03/27 21:58
推 liinlisa:不要中最好，別問為什麼沒有阿 哈哈無解的 03/27 22:22
→ magicgreet:前年左腳踝中獎,直接休息一年. 03/27 22:25
→ chyl:中1,有穿護膝,但還是要減慢速度才不會痛,變成速度不快,效果不 03/27 23:08
→ chyl:夠好,但還是都會去走,保持總比一直胖下去好 03/27 23:09
推 nightwing:板娘太厲害了 我中了ITB強跑的下場 讓自己小痛變大痛 03/28 08:11
→ nightwing:膝蓋外側痛 大概八九不離十都是ITB 摸上去會熱熱的(發炎 03/28 08:14
推 chaopei:我是跑到累了沒力硬要繼續跑，結果髖骨開始痛@@"前兩天還 03/28 11:01
→ chaopei:出現下背部痛...再來就是常常會衣服擦傷的皮膚痛 03/28 11:02
推 bearching:全部都中過...現在改游泳了XDD 04/03 01:07