[閒聊] 曾經使用過錯誤減肥法就很難再減

以前不懂事 第一次是吃了諾美婷 花了好多錢 那時的確瘦不少 但不久就胖了! 第二次是去了高雄幸福診所減肥 (只能吃菜/不准有油/大量喝水) 也是瘦下很多 但依舊復胖 現在看了這個板 真的很後悔以前這麼蠢!! 現在就慢慢每天50分有氧+三餐控制在1500卡 但瘦的速度不盡理想..我想是身體被搞壞了吧! 常常在想 如果一開始就用健康的方法 早就很健美了!哀哀!後悔莫及阿~ -- ◆ From: 111.254.32.25
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1361674057.A.085.html

→ andersonhaha:幸福診所的減重方法的確不推.. 02/24 11:18

推 minilemon:你該慶幸有踏進這個版! =) 02/24 11:27

推 Epimenides:逝者已矣 來者可追 02/24 11:29

推 combo999:飲食日記版也很多神人，牛奶+水果+零食過了好幾百天 02/24 11:36

推 pw080325043:那些人就算世界末日應該也能吃草活下去XD 02/24 11:40

推 IcJack:速度不理想？可以分享一下嗎？ 02/24 11:56

推 piapiachou:有瘦就是動力阿 02/24 12:07

→ O10lOl01O:來的快去的也快阿 現在瘦的慢 以後復胖就慢 02/24 12:23

推 apnaapna:我也用過錯誤的方法減肥(不吃澱粉的某醫院菜單) 02/24 16:45

→ apnaapna:現在也是每天有氧+控制三餐 02/24 16:46

→ apnaapna:雖然體重變化很小 但是大家看到我都說瘦了 02/24 16:46

→ apnaapna:今天量腰圍還小了3吋 這就是動力啊!!! 02/24 16:47

推 f0918069939:加油 不過你如果每天運動1500卡 可能多吃些比較好 02/24 18:00

→ f0918069939:多吃一些 對你恢復程度 減脂效率也會比較好喔 02/24 18:03

→ rheia:原po還在還債吧 所以才會不理想 然後你確定1500大卡是對的嘛 02/25 10:30

→ rheia:吃多少熱量應該先算出你的基代 可不是人人都1500呀 02/25 10:31

→ PEIRON:日記板有看過牛奶水果零食，但沒看過能持續幾百天 02/25 11:40

→ PEIRON:不知道4樓是不是看錯了什麼? 02/25 11:41

推 camadoo:X福診所真的會復胖，因為我有親友親身體驗已復胖 02/25 17:27

→ camadoo:除非一輩子都要這樣吃，不然復胖只是早晚的事 02/25 17:27

→ cat1224:我基代1250~吃1500-1700應該OK吧!? 02/26 00:52

推 QQfreedom:我更慘，基代只有1133吧= = 02/27 15:03