看板FITNESS
其實只要天氣跟我的狀況還OK，我都會去跑步
不過今天稍微特別一點
今天的台北天氣超級好，有點風但不大
不過不知為何，身體的狀況卻不太好
今天早上跑的里程有17.26 km 均速 : 05:52/km
有在6分速內我也覺得奇怪
一開始跑前4K都是平常熱身速度，約5分半
但卻累的要死
中間偷懶休息後就暗自決定今天要慢慢跑，不可以跑進6分速內
一路上也都不特別去催速度
不過還是跑552的均速？奇怪
這代表GPS錶這種東西還是看看就好
話說大概跑完4K之後就到了大直橋
累的半死的我趕快找個地方坐下來喘的跟哈巴狗一樣
橋下風大(其實哪裡風都很大)，吹個10秒就開始冷筍
後來我看到橋下有地方，充滿了燦爛的陽光(?)
就想說過去曬曬太陽好了
沒想到這一曬就不得了啦
不算很強勁的風+溫暖陽光
雖然只有13度的氣溫，但完全不會冷啊
我後來乾脆直接躺下來
拿帽子遮臉，把水壺背包當枕頭
直接躺在那邊聽音樂曬太陽
沒想到這一躺就將近去掉半個小時
因為中間我睡著了
醒來之後完全沒偷懶的罪惡感，真的是睡了還想再睡
而且汗溼的衣服跟帽子已經乾了!!
這讓我當時開始認真思考明天帶躺椅跟曬衣架來跑步的可行性
不過這也只能想想，另外出來跑總是要回家的，總不能屁股生根躺一輩子
但這讓我有點想法改變
以前總認為訓練雖不一定會受傷，但一定是刻苦的
但今天曬太陽瞇了半個小時
讓我深刻體會到輕鬆運動的愉悅
能跑就跑，累了就停，天氣好甚至可以躺下小睡片刻
不要因為偷懶而感到罪惡(當然，若很常偷懶就是另一回事)
輕鬆的運動也可以很棒
於是我又上路了
經過美堤河濱公園的16號水門附近時
之前碰到的清秀正咩又出現惹，不過這次我跟她跑反方向
所以不能跟著大馬尾跑，哭哭
清秀正咩這次綁了一個超大馬尾，馬尾隨著跑動上下飛舞
而且穿著大紅色的外套，以及牛仔褲(上次是穿緊身褲說)
等跑過彩虹橋，整個身體進入有氧狀態很久，跑很順
但是左小腿深層的肌肉開始有點疼痛= =
而且左腳跟也有點不太舒服
跑完睡了一覺，左腳跟依然不舒服
走路有一點點微跛，因為用力踩下去會有點痛
現在在想明天還要不要跑呢= =a
其實我只是覺得今天躺在太陽下睡覺感覺很棒又舒服
跑一跑然後躺著曬太陽到身體乾
這真是個特別的經驗
至於大馬尾的清秀正妹
嗯....還會碰到的啦，科科
下次我會改變方向跑，就可以跟著馬尾跑了這樣 XDD
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推 orzman0705:準備期末考很久沒跑步幫妳推一個XD 01/16 00:50
推 cystal:你可以在兩人交錯而過的時候來個折返跑 01/16 00:51
→ lingray:那太明顯了啦 今天的確是兩人交錯 XD 01/16 01:18
推 fukyou:好A的感覺 01/16 09:39
→ fukyou:我也覺得在外面曬太陽休息很舒服 我喜歡在溜滑梯吃飯糰^^ 01/16 09:40
→ lingray:哪有A 法克魷 這是很清新健康的慢跑好嗎 科科 01/16 10:01
推 ppsj:發文不附圖 不是良好鄉民應有的作為 01/16 11:06
推 robinsa87:我要馬尾正妹圖(伸 01/16 11:52
推 bestrick:清秀正妹說不定是我學妹喔XD 01/16 13:22
→ lingray:我也很想附圖 但要當良好鄉民就會被清秀馬尾正妹當成變態 01/16 19:32
→ lingray:所以附圖這重責大任就交給樓樓上囉 科科 01/16 19:34
推 cyr1216:推推 好愜意喔!! 01/17 01:18