看板FITNESS
今天,帥妹問說BSN的SYNSA-6好不好,然後她已經網路下單了,
我說"妳有需要補給品嘛?"
上次她買的ON肌酸,應該還半罐有吧...
我又說"如果妳飲食顧好,該吃有吃,妳的程度還不需要,
這比較適合那種上班時間不能隨便吃東西的人,
或者懶到連吃東西都懶的人"
她回說"我就是懶咩~~要不是因為有運動,肚子會很餓,才懶的去吃東西勒"
我又回"那單吃這東西就只有蛋白質,妳身體最優先需要的據說是糖分喔?"
她再回"我除了喝這個,也會吃其他東西啊"
我再回"那妳都吃其他東西了,又何必泡這玩意兒?來個兩顆蛋就行了吧"
她仍回"阿我就是懶得吃其他東西喔"
我只好"這位小姐妳就乾脆吃正常點的食物就好了好嗎..."
嗯,我想我就很簡單要表達,請好好吃個東西這樣,
很久以前就一直有很介意GI值這種現象,
不過,
除了像我爸媽甚至爺爺奶奶他們那年代的背景,真的是家裡沒錢吃頓豐盛的,
現在誰一餐只會吃幾碗白飯配醬油?或者醬瓜?
(我媽是說沒白米飯,餐餐地瓜簽+番薯葉)
應該多半還是會想辦法配個肉跟菜之類的,
再者多點油脂,
整體GI值就會直直往下落,
所以到底是為了什麼,要吃進肚子裡的每樣東西都是低GI?
算了,我還是不明白這思路是怎樣走,
反正我知道吃進奶肉蛋脂纖維類啥都好,混一混GI就會低,
才不要什麼一餐只吃白飯或麵包,
幹嘛非得這麼"純情"不可(挖鼻孔)
再說,吃便當或自助餐,還比買個差不多份量的麵包便宜勒(挖另一邊)
至於之前有提過弓同學的大學同學,目前跟著健身房老爹教練一起練這件事情,
當初叫他多吃點,
昨天他說"有,現在中午有多包個10塊錢的飯"
我問他說"那你那個可憐的早餐呢?" .........(攤手)
他體重沒變,
昨天還很高興的跟我說"學長,我單槓可以拉一下了耶~~"
我只是淡淡的說"Ｘ,干我屁事......"
當初多花時間幫他補的累死了,也沒多聽謝一聲,多講的= =
話多聽點進去還比較得人疼......
如果他願意多吃點東西,比如把可憐的早餐X2,
我相信這四個月的訓練內容,不會讓他單槓還只能拉一下,
營養就不夠用了是還要操什麼東西......
至於帥妹,今天拉單槓時,一旁用史密斯做臥推的主任誇獎她,說她不簡單,
看她笑滿開的勒......
訓練這種東西,
有安了目的,
變化就會多,需要搭配的條件也不能短少,
操到快掛卻給身體貧瘠的營養條件,還不如爽爽吃記得多散步,
我想後者可以活得比較快樂自在又長久,
滿足身體的需求再來求進化,直覺上不是比較合理嗎?
又不是要搞什麼基因突變或者暴龍獸超進化......
沒了.
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推 pe52ts:心態出來體態自然就出來 心吶 元宵節都還沒到呢!新年快樂 02/21 00:20
推 lonoiqwaap:推給身體足夠的養分比計較一些有的沒的重要 02/21 00:23
推 Nono1986:推，不過食慾不好的人來說，營養品就還滿重要的⊙-⊙ 02/21 03:00
推 power751124:吃好一點,訓練才會開心說... 02/21 04:38
推 kobeinverson:肌酸好吃嗎？ 02/21 11:40
→ daycat: 吃了肌肉會酸酸的(誤) 02/21 12:12
→ rheia:每天早中晚都吃很撐 單槓只能拉三下 怎辦... Q_Q 02/21 12:23
推 reneeviolet: 吃完荷包心酸 02/21 12:23
→ daycat:肌酸算是很便宜的東西(挖鼻孔) 三下已經打死一堆男生了! 02/21 12:24
推 MagicLight:PUSH 02/21 13:43
推 fukyou:是貓大~ 02/21 15:01
推 hugogo:被打死了! 02/21 15:36
推 steven211:推 02/21 16:05
→ willie666666:不是很認同你和帥妹對話的那段！ 02/21 16:18
→ willie666666:高蛋白的經濟性和方便性有絕對的優勢存在！ 02/21 16:19
推 acegikmp:方便性有而已...經濟嘛..老實說我沒吃也沒差多少... 02/21 20:33
→ daycat:我們又不是練健美的,這類營養品有很重要嘛? 02/21 22:56
→ rheia:我的BSN買到現在只喝了兩次 Q_Q 02/22 09:36
推 ros5000win:C\好久沒看到貓大發文了xd 03/06 23:59