※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1351331319.A.872.html
→ thomasii:那種真的很可怕，我高中的竹桿同學在聯電一年就腫的…嘖 10/27 17:58
→ thomasii:他也很想知道他自己到底發生了什麼事 10/27 17:58
推 TimofyMozgov:應該先擔心身體撐不稱的住吧..真的有餘力再運動吧 10/27 18:36
→ TimofyMozgov:不是很多人連睡都不夠了? 10/27 18:37
→ tigertiger:我在竹科上班 工作9到9 6點爬起來運動 10/27 18:43
推 TimofyMozgov:是否先從飲食下手會容易和健康點? 10/27 18:44
推 TIEW:壓力很大會讓人很想吃，賀爾蒙失衡@@，我去東港工作胖八kg= = 10/27 19:29
→ TIEW:回不去了.. 10/27 19:29
→ onexgear:不是竹科人的軟體工程師，平均工作0930~10:00，運動時間 10/27 19:43
→ onexgear:07:00~08:30 週一到週六。克服的關鍵在建立運動習慣，還 10/27 19:44
→ onexgear:有多吸取正確的知識(本板就是非常棒的地方之一) 10/27 19:45
→ onexgear:上面打錯，平均工作時間是0930~22:00...orz 10/27 19:47
→ reizarc:竹科+1 之前po過我的一些作習和成果 #1E3rG0kX 10/27 19:51
推 acbwanatha:少吃重要多了。不要喝酒和應酬。 10/27 20:12
→ acbwanatha:吃到飽的、火鍋一律禁止。 10/27 20:12
→ abcdef5:本身易胖體質，當學生時有持續打籃、排球，身材都很標準， 10/27 21:02
→ abcdef5:出了社會停止運動，但食量沒減，等意識到時已經膨起來了， 10/27 21:03
→ abcdef5:原本當兵有瘦下來，但工作壓力大時會無意識的大量進食>"< 10/27 21:06
→ abcdef5:有想過去健身房綁一年，逼自己天天報到不中斷，但是想到工 10/27 21:09
→ abcdef5:作(我是產品經理，所有細節都要管，有時不好掌控下班時間) 10/27 21:12
→ abcdef5:就遲遲未進行，就快30歲了，實在是很氣又很心疼自己... 10/27 21:14
推 reneeviolet:摳連的PM，有沒有考慮按[減肥]範本填寫一下咧？ 10/27 21:19
→ reneeviolet:話說回來，你的健檢報告有沒有紅字或快超標的地方？ 10/27 21:19
→ abcdef5:今年公司的體檢，體重、腰圍、BMI爆表，另外膽固醇跟GPT突 10/27 21:25
→ abcdef5:破標準值個位數，其他都正常，不過我看現在可能... 10/27 21:25
推 bluesky2:可能有輕度脂肪肝了 小心XDDD 10/27 21:33
推 tinabjqs:自己中午帶便當也有差，外加假日兩天去運動有差 10/27 22:34
→ tinabjqs:我先生今年開始中午帶便當，假日跟我去慢跑，今年7月體檢 10/27 22:35
→ tinabjqs:時，去年出現的紅色完全消失，體重減了6kg，體脂減3 10/27 22:35
→ tinabjqs:對了，早餐也是我用的，大多是饅頭+起司+無糖豆漿 10/27 22:36
→ tinabjqs:晚餐就隨他自己去吃，他現在飲食也慢慢會注意了 10/27 22:36
→ tinabjqs:你可以試試先從飲食下手，並利用假日來運動 10/27 22:37
→ tinabjqs:上班日…我覺得能睡飽飽比較重要(工作壓力很可怕的) 10/27 22:37
→ salem7777:非竹科但同是責任制工作 工作時間AM10:30~PM09:30~10:00 10/28 00:01
→ salem7777:所以我改成早上去運動 有氧40分 重訓約一小時 10/28 00:02
→ salem7777:不要想說下班還能運動，下班都累屎了/_\ 10/28 00:03
→ salem7777:這種高工時的話 會比較沒時間自己準備便當 吃自助餐吧 10/28 00:03
推 acbwanatha:重點在於壓力大，賺得又多。吃東西不覺得貴。把吃當成 10/28 11:49
→ acbwanatha:一種補嘗心態的發泄。其實可以買貴的新衣去吸引女生就 10/28 11:50
→ acbwanatha:可以替代吃了。搞不好還真的把到正妹。 10/28 11:50
→ acbwanatha:運動那些對我無效。因為那些場所沒正妹沒誘因。練得好 10/28 11:51
→ acbwanatha:不知道該給誰看。運動場也是一樣的。正妹不會去的地方 10/28 11:51
→ salem7777:請問原PO想運動健身，是如同樓上說的為了要把妹嗎? 10/28 11:54
推 acbwanatha:妳不要跟我在盧這些。人的最大動機就是性吸引力。 10/28 12:00
→ acbwanatha:不然你一堆男生的地方，你減重是幹嘛。就算是同性戀也 10/28 12:01
→ acbwanatha:是相同的道理。同時太胖會讓上司覺得自制能力太差。 10/28 12:01
→ salem7777:先聽聽原PO的看法吧 XD 10/28 12:16
→ javabird:我運動是為了健康,且身型保持好我心情也好.運動場沒正妹? 10/28 14:03
→ javabird:如果正妹的標準是像林志玲一樣瘦骨如材,那真的沒正妹. 10/28 14:04
→ onexgear:運動是為了健康+自己(舉手) 看過很多沒好好照顧自己，老 10/28 15:54
→ onexgear:了就出問題的例子（甚至還有很年輕的） 10/28 15:54
推 shiningkan:健身房... 10/29 18:39