[問題] 這樣基代是否掉太快

附上三次康視美的體脂測量(都是午餐前測) 年齡28 身高178 性別:男 時間 8/16 9/22 10/10 體重(KG) 94.4 89.4 87.5 體脂(%) 27.9 25.4 23.9 內臟脂肪 14 12 11 基礎代謝 1975 1913 1892 身體年齡 50 46 店員忘記抄 畢業 ---> <-救生員班-> <-------上班(久坐性質)-----> 最近三餐越吃越少(非刻意) ex.午 控肉飯+八顆水餃+榨菜肉絲湯=======>15水餃+酸辣湯 晚 炸醬麵加大+六顆水餃==============>subway12吋 照燒雞肉 早 ==============>7-11 49元配 餐間越來越不會主動感到餓,這樣是不是肌肉掉很大的結果? 餐間也完全沒有吃零食的慾望,這兩個月的公司點心都拿去餵前輩(女)了 只有一次老闆請的木瓜牛奶有喝... 雖然瘦了蠻有感的,但是我怕這種瘦在我停止游泳之後就胖回來 游泳每個禮拜至少游2次,每次至少1000(加上熱身緩游通常會游到1700~1800) 然後常常每次游完泳,其實不太會餓可是還是會逼自己吃(茶葉蛋+牛奶+稀飯) 然後我想知道以我目前的運動量還有體脂等數字,已經是可以一個月左右吃一次麥當勞 或者燒烤的數字了嗎 我想要不忌口(當然也不是隨便亂吃)的健康啊XD -- ◆ From: 1.162.3.59
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→ TIEW:不會 10/10 23:41

推 reneeviolet:同意樓上 10/10 23:41

推 word00474:加上重訓~good 10/11 11:16

→ lesfu:康是美體脂計基代是用重量公式算的，準確率就.... 10/11 12:14