Re: [討論] 運動完要洗涼水還是溫水澡？

我認為溫水好 另外我想講的是 不要馬上洗 我是比較支持我的某幾位瑜伽老師的說法啦 運動完後 隔個20分鐘左右再去洗溫水澡 所以我在健身中心上完有氧或瑜伽課後 把汗擦乾 換件比較破舊的衣服 回家 然後再洗澡 只不過這樣就很少使用健身房的淋浴設備了 : 之前有看過運動完體溫會升高，有助燃脂。 : 但也有看過運動完要洗冷水澡來降溫保護肌肉。 : 所以想問到底是該洗溫水澡來保持體溫還是要洗冷水澡來降溫？ -- ◆ From: 114.112.46.10
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→ ismeisme:老師的論點是?... 05/24 00:20

→ pastoris:中醫的說法是 運動完後體熱宣洩 卻此時澆冷水蘊熱與體表 05/24 16:01

→ pastoris:則易產生濕疹..若以水蒸氣遇冷凝結原理是挺合理的 05/24 16:02