※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1344186533.A.BBC.html
推 whitestripe:之前有版友有類似的意見 我覺得擔心是好的 08/06 08:12
→ whitestripe:只是旁人也沒資格說什麼就是了 08/06 08:13
→ whitestripe:像這種已經影響到其他人的生活的 08/06 08:13
→ whitestripe:就比較嚴重了 不過我想這系列的原po應該還不會這樣吧 08/06 08:13
→ whitestripe:我猜的啦 猜的xd 08/06 08:14
→ daycat:面對批評的時候,其實還是可以好好整理一下背後的意義是什麼 08/06 14:23
→ daycat:基本上,突肚子,垂垂的肉,與年輕明顯有落差的體態,都是一般 08/06 14:24
→ daycat:觀感所不樂見的, 08/06 14:24
→ daycat:至於有些人說原PO體態很好看,也有些人說其實過瘦(包括我) 08/06 14:25
→ daycat:這還要考量一下發表意見的人的本身,又有什麼樣的欲望所求 08/06 14:26
→ daycat:以我的看法來說,過瘦的身體代表著相對孱弱的肌力,你活動自 08/06 14:27
→ daycat:如是因為體重過輕,但如果是突如其來的意外情況,難保傷害會 08/06 14:28
→ daycat:是如何,像是騎單車摔車,或者不慎滑倒之類的反應能力等等 08/06 14:28
→ daycat:肌肉是意外發生時的反應機關終端,也是保護墊(脂肪當然也是) 08/06 14:30
→ daycat:所以原PO於本的期盼像是臀部能更翹更有肉,當然是很好的方向 08/06 14:30
→ daycat:因為下半身的肌肉量能增加,本來就是提供更強大的"運動能力" 08/06 14:31
→ daycat:對於健康當然也有很大的幫助<=誰之前提過降血壓之類的附加 08/06 14:32
→ daycat:好處這類的. 08/06 14:32
→ daycat:再椅上半身來說,骨架大到底如何我是沒意見,不過以身高來說, 08/06 14:33
→ daycat:除非頭特別小,不然沒肉的肩膀只會顯得頭愈大而已,這好看嗎? 08/06 14:34
→ daycat:而且肩關節本來就要負擔所有需要上肢負荷的活動,以肩關節活 08/06 14:35
→ daycat:動角度之大,關節周邊的肌群更是顯得其重要性之大,若任其弱 08/06 14:36
→ daycat:化(其實很明顯就骨頭看顯顯,這並不樂見...) 08/06 14:37
→ daycat:受傷風險會不高嗎? 08/06 14:37
→ daycat:從原PO的文裡來看,應該是認為自己吃的夠,營養夠,對嗎? 08/06 14:40
→ daycat:既然如此,為什麼身體會用繼續消瘦來回應呢? 08/06 14:40
→ daycat:從跟帥妹訓練的這段時間裡,包括其他會員的詢問,有個有趣的 08/06 14:42
→ daycat:現象,拿出來順便給原PO參考看看. 08/06 14:42
→ daycat:雖然有些朋友還是覺得帥妹體脂高(相對這個訓練界來說) 08/06 14:43
→ daycat:但是她肌力的成長,反映在體重上的增加,無庸置疑的大家都看 08/06 14:43
→ daycat:到了. 08/06 14:43
→ daycat:但是作息一團亂(嘆),東西吃少少還常又油又鹹(搖頭) 08/06 14:45
→ daycat:我也常唸她說"吃這麼少還能長肉,我去撞豆腐自殺好哩" 08/06 14:46
→ daycat:但總的來說,除了心肺現在"進步"到訓練後願意做個15分鐘,我 08/06 14:48
→ daycat:都把她這個"努力"當作維持健康之外,其實也一直有一份擔憂 08/06 14:48
→ daycat:就是她這樣的亂糟糟作息還能撐多久? 08/06 14:49
→ daycat:把訓練當成習慣的人,其實後來都會去思量如何讓表現更好,結 08/06 14:50
→ daycat:果常常變成是<規律作息><豐富營養><積極態度>這類的一般人 08/06 14:50
→ daycat:認為難以做到的事情 08/06 14:51
→ daycat:而原PO你的"好的準備",為什麼會在我這種人來看是尚未有好的 08/06 14:52
→ daycat:產出結果呢? 從一開始我回推文到現在也好陣子了,不太應該 08/06 14:53
→ daycat:是現在這樣的"成果"的(雖然我之前講的也不能幫助什麼就是) 08/06 14:54
→ daycat:好,拉回不是我這種颱風天還出門去健身房的肖A的角度來看, 08/06 14:55
→ daycat:會認為原PO你現在的樣子好棒,是什麼樣的心態呢? 08/06 14:56
→ daycat:在健身房也常有機會遇到瘦子來搭訕的機會,有關訓練的不外乎 08/06 14:56
→ daycat:"你的手臂好漂亮""可以教我練胸嗎"這類的話題, 08/06 14:57
→ daycat:對我這種只是沒那麼瘦的瘦子來說,這都只是很表面的意圖... 08/06 14:58
→ daycat:尤其話鋒一轉"練腿呢?",得到的答案往往是"我覺得我腿很粗了 08/06 14:59
→ daycat:,應該不用練了吧?""我只是想要上半身厚實""練腿很累= =" 08/06 14:59
→ daycat:這些完全沒有"體適能概念"的回應...然後我就不理會了. 08/06 15:00
→ daycat:這種屬於瘦子的偏差,其實一樣出現在胖子身上,也就是說,其實 08/06 15:01
→ daycat:大家心中那把尺,不見得不一樣耶... 08/06 15:01
→ daycat:所求所圖的方向差不多,只是刻度沒有標準,大概是如此. 08/06 15:04
→ daycat:到這邊,原PO你覺得贊同你的聲音是否真的對你來說是適恰的呢 08/06 15:05
→ daycat:體適能板該給原PO你的,是體適能的懇切,從原文描述裡的現實 08/06 15:06
推 whitestripe:其實我看到他上一篇文一堆人推還滿驚訝的 08/06 15:07
→ daycat:生活裡的聲音,雖說看法有難苟同,但起碼是算中肯. 08/06 15:07
→ daycat: 我是不驚訝,畢竟這邊以減肥為主... 08/06 15:08
推 whitestripe:恩對 可是我覺得她心裡可能也有很大的反差 08/06 15:10
→ whitestripe:從連露手都不敢變成穿運動內衣直接上 他的自信來源 08/06 15:11
→ daycat: 如果現是生活遇到這種的,又是我必須處理的,我大概要 08/06 15:11
→ whitestripe:其實跟他的脂肪一樣薄弱 08/06 15:12
→ daycat: 做的就是"努力餵食"吧XDDD 其他就隨緣了XDDD 08/06 15:12
→ whitestripe:他大概只要重個一公斤就又完全沒自信了........ 08/06 15:12
→ daycat:說到這個,我今天到現在只吃一個蛋餅跟一杯紅茶,嘖... 08/06 15:14
→ whitestripe:對阿 可是他又會說他吃的夠多夠好了xddd 08/06 15:14
→ daycat:今天的我沒資格講人家Q.,Q 08/06 15:16
→ whitestripe:三角巧克力給你(遞) 08/06 15:16
→ daycat:請板條放在你巧克力般的腹肌上>///< 我來舔!! 08/06 15:17
推 whitestripe:這人家看到會說閑話的(羞) 08/06 15:19
→ daycat:沒關係啦(羞) 不要被你阿哪搭追殺就好(抖) 08/06 15:21
推 whitestripe:話說巧克力腹肌遇上您饅頭大的腹肌也是只能淚奔阿 08/06 15:26
→ whitestripe:一直提食物我餓了 覓食去xd 08/06 15:27
→ daycat:前兩天帥妹才說"你肚子好弱= =" XDDD 覓食+1~~ 08/06 15:28
推 juor2:樓上兩個不要一直放閃(翻桌) 08/06 16:28
推 jcstar:最後真的好閃XD 日貓大的話每次看完都感觸許多 但也是慢慢 08/06 17:11
→ jcstar:才比較能吸收跟認同 觀念的改變真的不容易啊~ 08/06 17:12
推 lingray:你們兩個是在演哪齣？貓咪舔板條巧克力腹肌？ 08/06 20:19
推 smallwalf:剛吃完晚飯，看到這段推文快吐了= = 08/06 20:41
推 gogo650:真是的 我盯著那三行字傻笑五分鐘啊 鼻血都快流出來了 08/06 20:53
推 Nono1986:淚推日貓跟條仔，我身邊的人都很努力餵食我... 08/06 21:06
→ Nono1986:今天還去吃燒肉吃到飽，整整吃了三小時..... 08/06 21:06
推 smallwalf:勞定身上應該有貼「請盡情餵食！」(大誤) 08/06 21:35
推 lingray:錯了 應該是『請餵食勿拍打』 這樣 08/06 22:04
→ jack18262:感覺原po就是其實吃很少 有氧運動量又大 才會瘦成那樣 08/06 23:36
推 whitestripe:我跟樓上一樣的想法 但是不管在現實上還是網路上 08/06 23:42
→ whitestripe:你跟這種人說你吃太少沒有用的 08/06 23:43
→ whitestripe:他會說外面的菜好油 其實我吃好多 我真的很飽了 08/06 23:44
→ whitestripe:我真的吃不下那麼多 拜託我今天吃了幾支炸雞 08/06 23:45
→ whitestripe:隨便選兩個排列組合就會是他當天的理由 08/06 23:45
→ lingray:其實你們討論這些都是多餘、沒用的 當大家閒聊是還不錯啦 08/07 00:01
推 hippo518:原po是我嗎....哈哈..... 08/07 00:18
→ hippo518:我真的也吃不少.....21世紀我都自己吃半隻雞耶..... 08/07 00:19
→ daycat:是啊,總算等到你了XD 希望你加減看得進去我的意思(拍拍) 08/07 00:19
→ hippo518:不過自信真的很缺是真的，到現在依舊當別人看著我時我會 08/07 00:20
→ hippo518:覺得在被笑之類的，但運動時我很快樂，會可以在自己的世 08/07 00:21
推 hippo518:界裡，為自己喜歡做的事吧！會很自在 08/07 00:22
→ daycat:笑?是舔著嘴唇的淫笑嗎??(誤) 剛剛去理頭髮,老闆娘看著我 08/07 00:24
推 hippo518:我認為我嚴重缺乏自信沒錯，其他方面我相信我是健康的 08/07 00:24
→ daycat:笑得很開心,幫我理髮的國小同學也是,感覺很棒啊XDDD 08/07 00:25
→ hippo518:我是指心態啦，我原有的病就不算了，膝蓋痛是從國中就有 08/07 00:25
→ hippo518:的舊傷了，那時還常閃到腰、脖子..... 08/07 00:26
→ daycat:如果你認為自已的美感現實中沒人能理解,那為什麼又要介意覺 08/07 00:26
→ daycat:得別人笑你這件事? 如果你介意別人笑,偏偏人家的建議又確 08/07 00:27
→ daycat:實是客觀上有益於你的,那為什麼你要不要讓他們看著你的時候 08/07 00:28
推 hippo518:嘲笑吧日貓大，我會覺得被嘲笑.....不知道怎麼做，我從來 08/07 00:28
→ daycat:發出內心真正欣賞的微笑? 08/07 00:28
→ hippo518:就是無法認同自己的外表，除了我現在很喜歡自己的平肚子 08/07 00:29
→ daycat:笑你我有什麼好處呢?要不是因為覺得你有機會改變,我何必費 08/07 00:30
→ hippo518:和手臂.....其他臉什麼的.....我就是無法認同自己 08/07 00:30
→ daycat:這麼多唇舌? 就哈哈哈哈哈帶過就好了啊...(遠目) 08/07 00:30
→ daycat:你的想法我愛莫能助,我頂多只能說,在我青春期時,我也對自己 08/07 00:31
推 hippo518:其實大家的意見讓我想很多，我想實際去做，改變看看，然 08/07 00:32
→ daycat:很沒有自信,長痘痘又沒有運動細胞,一整個沉浸在漫畫跟小說 08/07 00:32
→ daycat:的世界裡頭,好友是有,但多是會讓你自慚形穢這種...(遠目) 08/07 00:33
→ hippo518:後讓自己喜歡，讓自己越來越喜歡自己，所以我現在好努力 08/07 00:33
→ daycat:在剛上大學的那一年,更是讓同學議論紛紛看不爽,因為我孤僻 08/07 00:33
→ hippo518:在吃.....呵呵呵！ 08/07 00:34
→ daycat:後來是因為室友的契機讓我改變了習慣,直到現在. 08/07 00:34
→ daycat:現在我還是覺得自己不帥,只比金城武不帥(挺) 08/07 00:35
推 hippo518:看到大家的意見真的讓我很開心不管是正或負，因為大家願 08/07 00:35
→ hippo518:意花時間在回覆，我就覺得要更努力健康的讓自己更開心 08/07 00:36
→ daycat:朋友雖然都感受到我的改變,但總的來說是好的,他們也很樂見. 08/07 00:36
→ hippo518:我想，實際的健康和我自己認同自己是更重要的 08/07 00:37
→ daycat:你是不是乾脆就順應民意點,"豐腴"點再來發照,然後讓我這種 08/07 00:38
→ hippo518:日貓大你真的好幽默！哈哈哈 08/07 00:38
→ daycat:直接的傢伙說"嘖,看了就像看到板條一樣,想撲倒"這樣XDDD 08/07 00:38
→ hippo518:我的確是在多吃然後多重訓比練，但是想過後我想要這樣的 08/07 00:39
→ daycat:畢竟我也還是有接收到些"想撲倒"的意見,乍聽會覺得自己很有 08/07 00:40
→ hippo518:哈哈哈日貓大夜晚會變色貓大！ 08/07 00:40
→ daycat:魅力,只是都是來自同性就是了...(遠目) 08/07 00:40
→ daycat:總之,對我來說,多汁的烤雞還是比肉乾美味多了,加油了.(遠目 08/07 00:45
推 hippo518:我真的吃很多.....男生都抓狂不陪我吃了，上週只運動一天 08/07 03:41
→ hippo518:結果體重依舊阿，我不是那種吃很少又自以為夠的..... 08/07 03:42
→ hippo518:男生朋友或女生都一樣，正餐吃完還要吃點心，然後又一下 08/07 03:43
→ hippo518:就餓了!每天必吃消夜至少一個subway和豆漿和蔬菜餅，正餐 08/07 03:44
→ hippo518:也和一般人差不多，但會多吃蔬果豆奶製品.....真的我真的 08/07 03:45
→ hippo518:絕非自以為吃很多，而是大家都這樣說！！我只能多重訓了 08/07 03:47
→ masterenfant:樓上還是沒看懂最重要的點，就是"心"吧， 08/07 06:21
→ masterenfant:其他都只是外力，"心"比較重要....（飄過） 08/07 06:22
推 auikeey:好想知道hippo518吃很多,3餐是吃了哪些食物@@? 08/07 08:19
推 auikeey:剛剛搜尋文章 其中一篇食慾不佳那篇菜單 吃超少 囧 08/07 08:24
推 ipman1990:身體瘦了,心理沒瘦,似乎也不是很妙... 08/07 08:36
→ whitestripe:不是我在臭屁 我的推文有夠準xdddd 08/07 10:40
→ whitestripe:跟這種人講你吃太少沒用的 08/07 10:40
→ whitestripe:還是要推多汁的烤雞 08/07 10:42
推 dcop: 日貓+條仔+巧克力=鼻血 遐想無限美好 08/07 11:49
推 Nono1986:半隻雞說真的，還好...量多之外，餐也要夠多 08/07 12:05
→ Nono1986:我現在就是被右手邊同事灌食...-_- 他增重方式真的很強大 08/07 12:06
→ daycat:包子的腐屬性+竹子姐接的M屬性...>///< 08/07 12:08
推 hippo518:竹子姊.....我三餐正常外通常下午和晚上會各加約兩餐 08/07 16:46
→ hippo518:下午點心通常是subway*1.5個六吋加刨冰之外甜食 08/07 16:48
→ hippo518:萬上消夜就譬如那半隻雞加一份薯霸加起司醬，然後再加 08/07 16:49
推 hippo518:Subway6吋*1和肉乾蔬菜餅小熊餅乾洋蔥圈餅乾，飲料都是統 08/07 16:50
→ hippo518:一低糖豆漿或水，三餐內容在外就一個便當但飯剩一咪咪 08/07 16:51
→ hippo518:或乾麵加小菜燙青菜和蛋花或蛋包湯,就朋友吃啥我就吃啥 08/07 16:52
→ hippo518:大家質疑我平常吃少我好冤枉，經痛或生病沒食慾大家偶爾 08/07 16:53
→ hippo518:也會吧.....我每日會注意的是澱粉類、肉、青菜蔬果吃比較 08/07 16:55
→ hippo518:多，其他甜食最近很不忌口，我這樣吃很少嗎？？我真的好 08/07 16:56
→ hippo518:想哭......朋友是叫我不要再吃，他們都吃不下了無法陪我 08/07 16:57
→ hippo518:吃了耶.....但大家卻在這說我吃太少.....（昏倒） 08/07 16:58
推 hippo518:如果要仔細點打三餐真的除了每日必吃subway至少12吋以上 08/07 17:04
→ hippo518:其他看家裡煮啥或跟朋友在外吃啥，我現在都常在外吃所以 08/07 17:05
→ hippo518:好難講.....各國料理要一一打嗎，可以確定是吃的比身邊男 08/07 17:06
→ hippo518:女都多就是了.....我本來就很會吃，肉粽中型一次可吃七顆 08/07 17:07
推 whitestripe:喔!!!!!!! 肉粽一次吃七顆我辦不到 厲害喔 08/07 17:20
→ whitestripe:肉粽我頂多五顆吧 七顆會想吐 可是我麥當勞可以一 08/07 17:23
→ whitestripe:餐吃四百多 平均三百多 科科 08/07 17:23
→ whitestripe:hippo一天非常粗估要吃五千大卡 這比我還強了 08/07 17:24
→ bandoll:怪怪的... 08/07 17:26
推 whitestripe:我只看下午點心跟宵夜啦 這兩餐加起來不只兩千大卡 08/07 17:28
→ whitestripe:又有三餐 不太可能比點心少吧 所以起碼三千大卡 08/07 17:28
→ whitestripe:每日五千大卡可以有這種很棒的（？）身材 不錯阿 08/07 17:29
→ whitestripe:原po真厲害 08/07 17:30
推 whitestripe:喔隊 我好奇hippo大一個月吃多少錢阿？？？ 08/07 17:38
→ whitestripe:有三萬嗎？？？ 說真得很厲害啦 08/07 17:39
推 hippo518:從小就這樣吃，直到今年二月開始運動有改變菜單，而這是 08/07 17:47
→ hippo518:我大概這兩週吃的內容，但肉粽是前陣子跟以前這樣吃..... 08/07 17:48
→ hippo518:Subway和豆漿是我每天爸爸固定買12或24寸在家放 08/07 17:50
→ hippo518:我吃真的花滿多的..... 08/07 17:50
推 hippo518:吃便宜的阿！我真的很愛吃美食，那是現在有運動習慣..... 08/07 17:52
→ hippo518:我最胖平均是55~63左右，其實朋友常說我算不易胖的了 08/07 17:53
→ hippo518:最近吃很誇張是因為在增重了..... 08/07 17:54
推 liinlisa:看完覺得我沒吃那麼多為什麼我那麼胖Q_________Q 08/07 18:36
推 ipman1990:我也是吃這麼多,所以肥滋滋的XD 08/07 18:40
→ masterenfant:我還是只想說，心沒瘦，再瘦都沒用.... 08/07 18:45
推 whitestripe:ip大你有辦法吃那麼多？？？ 強者一枚 08/07 19:30
→ whitestripe:我一天頂多三千大卡左右 吃四千大卡就很少了 08/07 19:31
→ whitestripe:而且光這樣我的伙食費一個月就要兩萬多了 08/07 19:32
→ whitestripe:因為不可能每餐都吃便當或自助餐.... 08/07 19:33
→ masterenfant:亂入一下，subway有24寸的？ 08/07 20:13
→ lingray:吉祥誤妳跑來幹嘛(捏耳拎走) 08/07 20:33
推 fukyou:.....剛買了20元雞蛋糕 看著錢包 心在滴血 08/07 20:34
→ fukyou:希望哪個好心人能匯我些錢 08/07 20:35
→ fukyou:我有吃過3吋的 08/07 20:36
→ fukyou:印象是限時特價 08/07 20:37
→ masterenfant:@@ 幹嘛要拎我耳朵....我好奇嘛 08/07 20:44
→ masterenfant:我都只看過6寸跟12寸的，想問一下哪裡有出24寸的 08/07 20:45
推 ipman1990:我一天應該也頂多三千啦,因為我不會沒事吃七顆粽子阿XD 08/07 22:42
→ lingray:樓上好野人 一天吃3K 一個月下來吃掉9萬 好有錢 08/07 22:44
推 ipman1990:像晚餐是米糕*1+飯一碗+什錦麵一碗+米漿*1+小菜這樣 08/07 22:47
→ ipman1990:嗄?是在說價錢嘛?對不起~我看錯了w大,崩╰(〒皿〒)╯潰 08/07 22:49
→ ipman1990:林葛格你不要誤導我啦!!! 08/07 22:51
→ lingray:其實板條的確是在說熱量 你沒看錯 XD 08/07 22:52
→ ipman1990:是說...現在這種吃法應該是過渡期,往後幾年要縮衣節食了 08/07 22:53
推 ipman1990:對了,我是兩餐制,所以會不會到三千要看食物種類@@ 08/07 22:55
推 hippo518:24寸是指買兩份12寸的啦哈哈哈一次買12寸比較划算！ 08/08 02:58
推 jennewton:想請問一下，hippo518大有沒有去做過全身健檢?我有過這 08/11 06:28
→ jennewton:樣的歷史，結果檢查出來是病了.... 08/11 06:29
推 hippo518:全身健檢沒有耶.....驗寫驗尿和一些基本的有，就.....除 08/12 03:20
→ hippo518:原本的病之外都沒啥問題耶 08/12 03:21
推 DrPiGu:你要不要去驗一下有沒有甲狀腺亢進 08/13 01:04
推 DrPiGu:回頭看你的文章 你在四個月內從正常體重掉了十公斤下來 08/13 01:10
→ DrPiGu:食量又這麼大 這很不正常 如果驗過沒有甲狀腺亢進 08/13 01:11
→ DrPiGu:建議掛個家醫科做檢查 體重突然變輕是很多重大疾病早期 08/13 01:12
→ DrPiGu:徵兆 如癌症等等.. 08/13 01:13
推 DrPiGu:這些重大疾病都是常規健檢不會檢查的項目 08/13 01:15
推 gomars:為什麼我沒吃這麼多 也跑半馬 體脂還是這樣多 >< 08/14 14:33