[閒聊] 不管怎樣都要愛自己

我的減肥史沒有很長，現在也才兩個多月， 減重減脂的程度也沒有很驚人，所以沒有真相XD (減重約略2kg，減脂因為會嘴饞吃甜食+TANITA不太準大約-2.5%浮動) 但是我可以很驕傲的說我減的都是脂肪沒有減到LBM噢(還長肌肉勒) 每天游泳(從每天1000進步到2000)輔以重訓的結果， 最開心的應該是我曾經覺得一輩子沒救的小腿有驚人的變細!! 我一旦下水游泳就不會在岸邊休息， 一方面我想要測時間激勵自己， 另一方面感覺在岸邊休息就回不去啦 囧 有時候真的很累很累，但也有開心的時候： 泳池阿伯看我很努力都會問我：妳游多少？ 我：1500 伯：難怪今天泳池這麼熱! 後來又有一次我上岸在伸展： 伯：妳游1500噢？ 我因為太累只能用手勢比個2 伯：2000?! 當下我笑了一下覺得我好像在比耶很有成就感XD 越來越多人發現我變瘦，泳池的阿伯阿姨們都會跟我媽誇讚我， 姨：妳女兒有變瘦欸！我游泳都不會瘦 媽：對啊，她每天游兩千不停。 姨：(大驚) 哎唷不行啦～兩千是我一個禮拜的量耶～ 阿姨...不要怪游泳好嗎，妳游這麼輕鬆回去又大吃... 有些人更直接一點： 人：欸妳女兒變瘦了看起來也變年輕了耶！之前胖的時候好像大摳呆。 我媽昨天轉述給我聽想要激勵我，但我聽了很生氣耶。 我自認我應該胖的時候也不像大摳呆啊!! 而且我現在聽到這些讚美反而沒有很開心， 感覺以前的我(才兩個月前多兩公斤的我)都被否定了。 開始減肥後我的感想是，不管怎樣都要愛自己(終於回正題了)。 之前在網路上無意發現一個女生三年吃醫生建議仙女餐成功瘦下來， 記者問她看到以前的照片覺得怎樣，她說：那誰啊？ 我當下好震驚!!!怎麼可以否定以前的妳呢!!!那是妳呀!!! (而且因為仙女餐結果，現在皮可以拉好長好恐怖，現在比較恐怖吧) 我們因為想擺脫自卑/受委屈/想更健康/想體態更好/別人成功了，所以開始減肥健身， 但是這不代表過去的我就應該要被否定。 以前很好，只是我們都可以一直往更好的目標前進:) 給正在一起努力(中秋節可以給自己放個假啦哈哈)的大家!! -- ◆ From: 112.104.175.138 沒錯!! 一起加油噢:D 今天游完兩千在練跳水 姿勢很笨拙 泡spa的叔叔阿姨都在看XD 我聽起來還有癡肥又呆的意思啦...明明就不會... 謝謝:DDD 板娘>///< 吃爽爽動爽爽瘦爽爽聽起來好愉快噢 有如咒語般XD 好像就是吃低於基代然後每餐300大卡這樣(攤) 今天的紀錄是53min 最低有到49min (看我後面有沒有人追 囧) 可是我覺得普通而已啦 還是一直會被男生超車 游泳在數幾趟的時候也很無聊的(淚) 想要讓自己不無聊開始想東想西的時候就忘記數到哪裡...||| 沒錯!!!吃吧吃吧動吧動吧XD 可以慢慢進步的! 對啊我媽也叫我別這樣...但我想要湊100km所以要拼一下進度XD 可以休息啦 反正我也沒有鼓勵大家一起來 重點是要愛自己!! 太厲害了 我有重訓的日子就只有1500啦 不算每天兩千:P 我快要離開家去沒泳池的地方了 真的該珍惜一下... XD 厲害!!!游完應該很有快感!! 我偷懶一點只有-1啦:P 因為常爬fitness板 更喜歡看到激勵文 想說拋磚引玉一下 很高興有激勵到 看大家的推文我也很開心想更努力:)
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推 bighead0851:幫你按讚！ 09/11 10:55

推 teiurei:最重要的是愛自己!!! 09/11 11:02

推 minilemon:只能推了 減肥要吃更要動! 09/11 11:10

推 fet0124:這兩天也有去操場 但也吃了好幾個鳳梨酥 ㄎㄎ! 09/11 11:20

→ fet0124:真的是能動能吃對自己才是最棒的! 09/11 11:26

推 wizardz:讚啦！雖然我對自己還不滿意，不過推你要愛自己這句話> < 09/11 11:43

推 supershower:我也很喜歡游泳阿 推一個 09/11 11:44

→ bolove9start:大摳呆是胖子的意思吧@@? 09/11 11:54

推 Rhasta:只能按讚了 09/11 12:10

推 neara0511:兩千....厲害厲害!! 09/11 12:17

推 loveblud:真好QQ 我也好想游泳 可惜受傷了 09/11 12:45

推 wavy:bighead0851、wizardz、wizardz以及其他20人都說讚!XD 09/11 13:05

推 reneeviolet:reneeviolet 也說讚 v(￣︶￣)y 09/11 13:13

推 karenwang:淚推~~ 我也正在努力><b 09/11 13:22

推 ringoringo:推OAQ 09/11 13:34

推 darmo:讚！ 吃爽爽，動爽爽，瘦爽爽～ 09/11 13:38

推 reneeviolet:↖大食怪 09/11 13:42

→ darmo:↑被阿母說是大食怪的人 09/11 13:54

推 power751124:讚讚讚讚 09/11 14:10

推 jesse090828:吃的爽最重要啦 怕胖?! 動回來就好啦XD 09/11 14:42

→ louis123321:哪個醫生會推薦仙女餐阿...例如一餐一片土司這種?? 09/11 15:58

推 winered:我還真的看過一些醫生叫人"中午以後絕對不吃澱粉"這種話!! 09/11 17:02

推 waine:推 09/11 18:13

推 welb:想知道2000是一個小時完成還是更多?如果一個小時的話就真神人 09/11 19:19

推 Aldousphyx:女孩子一小時2000很厲害 男孩子就還好@@ 09/11 19:32

推 ii9:會游泳好厲害！感覺游泳瘦很快～～不像跑步超級無聊搭～～～囧 09/11 20:19

推 Jialiy:我也在努力更愛自己!!! 09/11 20:38

推 pe52ts:推一個 心態健康最重要 持之以恆就會有成果的 09/11 20:58

推 cyp001:我1個小時只能游500... 09/11 21:38

推 mickeyha:我之前也一小時2000!! 阿公阿嬤都會說別這麼拼XDD 09/11 22:57

推 dcop:讚~ 09/11 23:15

→ JashiaN:我無法一次游那麼長 09/11 23:43

推 Vanquze:我也天天都2000~ 推游泳~很好的運動!! 09/12 00:42

推 waine:嗚嗚...滿身肥肉也是很想游泳的阿QAQ 09/12 00:44

推 ii9:對!!!! XDDD 我也會數幾圈 然後就忘了 XDDD 好好笑!!! 09/12 09:32

推 beckychang:給你按讚！ 09/12 11:34

推 Deesu:暑假每次去都游3000!超爽! 游泳讚阿 09/12 14:23

→ Aldousphyx:如果數錯就-2 寧願多游不願少游XDDD 09/12 16:23

推 ctwed:激勵!! 09/13 00:31

推 KETA:2000.....每次都游1200的我好慚愧~ 09/13 20:30

推 GFDS:游1000的我 應該切腹了嗎 09/14 00:55

推 cratos:真的，很多瘦身或練肌的書，他們都其中都會強調這點 09/16 10:15

→ cratos:練身體的人無論是要減肥或是練大肌肉...一定要認同自己 09/16 10:16

→ cratos:這樣動力才能源源不絕地持續下去，才會有成效 09/16 10:17