[討論] 請問一下，我該買哪些書籍呢?(關於重訓)

大家好 最近有個打算要減肥 每周固定都會做有氧運動慢跑(每周3次或以上) 也盡量每天吃超過基礎代謝 但我發現，許多網友多推薦說:有氧與重訓要一起運行，這樣效果比較好 因為我從來沒有做過重訓，置頂的文章我也看過了，一堆影片看得霧煞煞 所以想買一本關於重訓的書籍，但又怕本身是新手買錯書(觀念不正確的書之類的) 希望各位推薦幾本書給我，我不希望因為觀念錯誤反而造成反效果或者是運動傷害:( 目前看到的書是:肌力訓練圖解聖經 另外我也想買一本書:伸展聖經 不知道這本伸展聖經值不值得我買呢~~? -- ◆ From: 111.246.113.176
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→ ken1325:伸展聖經可以買，另一本沒看過 07/13 00:19

推 Nono1986:兩本都不錯 07/13 00:24

→ ii9:昨天剛到手耶!!!! 終於輪到我看了~~~圖書館借 FREEEEEEEEEE:D 07/13 00:24

推 freesmile:推甘思元的書 07/13 01:36

→ honeystay:有人看過青花魚教練那本嗎? 不知道實行效果如何? 07/13 10:26

推 d9459575:我覺得四周練出一身肌也不錯,只是飲食觀念不好... 07/13 14:31

推 velo:可惡二樓是把書預約走的吧XD 08/08 12:18