※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1312292740.A.0E5.html
推 liuda:一開始會很累...持續下去等體力變好了，就不會累了... 08/02 22:06
→ liuda:我每天五點多要起床通勤上班，傍晚六點半到健身房跳兩堂有氧 08/02 22:07
→ liuda:兩個小時...晚上很好睡.... 08/02 22:07
推 ruthenium:萬事起頭難，養成習慣後就不覺得累了。一開始也可以找人 08/02 22:18
→ ruthenium:陪跑，這樣子比較會有動力。 08/02 22:19
推 amida:我下班後要煮飯洗碗,最近學著把洗碗後的"電視零食"時間拿來 08/03 08:50
→ amida:改成跳kitty(只有30min啦),總是有個起頭嘛..... 08/03 08:51
推 bluesky1167:六點下班 吃個飯 大概上七八點的瑜珈或是有氧 08/03 10:16
推 valentino:其實就是堅持下 我都把飯後逛網拍的時間拿來運動 08/03 11:06
→ turism2009:謝謝大家，看了t大的回文，我還是從少量堅持下去 08/03 12:55
推 warmcat:近的話，先起床運動、回家洗澡完再上班 08/03 13:37