[閒聊] 勸我親愛的娘親減肥(高度挑戰!!)

看板 FITNESS
作者 gottagokimo (Hexagram)
時間 2011-02-21 19:14:40
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自從我開始有了吃的養生+運動的概念之後 也一直希望媽媽能跟進 我媽52歲 身高:約158cm 體重:65.2kg 體脂肪率:36.4 % (爆了..) 基代:1248 (會太低嗎?) 內臟脂肪:9 (好像低一點比較好?) 我娘她脊椎有開過刀,心臟有瓣膜缺損的問題,醫生說是小時候環境不好的關係, 目前是在吃藥控制~脖子有骨刺 醫生有特別吩咐我娘要定期運動,但就是有點一日捕魚三日曬網的情形... 所以我要運動都會邀我娘一起,但是要顧到她的速度,反而我的運動強度都不夠= =" 沒辦法 怕她不小心暈倒 所以我都看緊緊... 有勸她一起去游泳池當魚,但是她說她不敢穿泳衣..噗.. 現在會做的運動就跟我一起爬山 家裡腳踏車只有一台,打算再購入一台,這樣就可以母女倆一起騎了 飲食方面的話,三餐都正常吃,如果沒煮她會用泡麵、便當或陽春麵之類的代替 大部分都有煮啦~比較常吃五穀米飯,白米比較少 三餐都ok,不ok的是在我看不到的時候,她會坐在電視前面不知不覺得吃掉很多 零食或水果...我剛才出門約不到一小時,她就在電視前面不小心的吃掉6顆棗子了! 棗子一顆30大卡,但是加上其他熱量,一天就這樣爆表了.. 我們全家都蠻會吃零食的,但是有比較注重健康的只有我... 然後我媽是超樂天的天秤座,我這個處女座再怎麼會講她還是很樂天耶..冏 所以想來此求救,有沒有成功說服自己媽媽成功過的例子?(已爬文) 實在是有夠擔心她的健康~"~ -- ◆ From: 118.171.241.189
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cocu1313:多陪他出去吧 有人陪比較不無聊 02/21 21:54

lovelyshu:除了爬山外,至少飯後也可以陪她散散步,對年紀大的人而 02/21 22:05

lovelyshu:這,散步也是一種運動啦~ 02/21 22:05

lovelyshu:言 (改錯字) 02/21 22:06

newabs:妳媽基代比我高耶~~我真的不曉得在低什麼..之前都不忌口的 02/21 22:09

lionsy:我媽以前都是有"念頭"但看不出來"正在"減肥,後來我自己開始 02/21 22:12

lionsy:運動+飲食控制瘦了之後,除了找媽媽一起去游泳之類,用餐時也 02/21 22:13

lionsy:不時提醒她吃慢一點、兩餐的菜量就不要撐著吃完等等,到現在 02/21 22:15

lionsy:催眠久了她也已經習慣注意食量+定時運動,前後瘦了十公斤囉! 02/21 22:17

lionsy:雖然體脂還是破表,但至少膝蓋負擔輕了氣色也好多了~ 02/21 22:18

gottagokimo:嗯~只是有時候說要運動,我媽就會說累或哪裡痛= =" 02/21 22:33

gottagokimo:基代高是因為體重重吧= ="我還覺得有點低說... 02/21 22:33

gottagokimo:我想到了,我媽吃完中餐都會跑去房間躺著看電視... 02/21 22:34

gottagokimo:說不聽,我好無奈 02/21 22:34

gottagokimo:而且她每次吃完飯就說會很想睡覺,不知問題出在哪 02/21 22:35

lionsy:我媽也會阿~吃飽就在沙發上由坐變躺然後睡著,我就會念她:能 02/21 23:46

lionsy:坐不要躺、能站不要坐...是覺得其實就是習慣問題,只是子女 02/21 23:47

lionsy:老是碎念媽媽有時候自己也會感覺怪怪就是了...:p 02/21 23:48

kevin751021:我都會說你以後生病醫藥費我不會幫妳出 早點走省更多 02/21 23:50

kevin751021:(不良示範請勿模仿) 02/21 23:50

gottagokimo:嗯= =我絕對不可能對我老媽說出那樣的話XD 02/22 03:42

cyr1216:有時候父母真的是講不聽 例如:我爸很愛吃花生 我告訴他花 02/22 20:34

cyr1216:生別吃太多 有些都有黃趜毒素 對肝不好 02/22 20:35

cyr1216:我爸居然回我 "我沒吃很多 而且我有時候吃不下 吃幾粒花生 02/22 20:35

cyr1216:就有胃口了" 意思就是告訴你 不讓他吃花生 連飯都無法吃 02/22 20:35

cyr1216:父母阿 有時候藉口真的是出奇的多......... 02/22 20:36

gg889g8:你晚上 帶他去 公園 還是堤防 走路 02/23 01:24

cattyy:恩..我媽體脂坊42 內臟脂肪17 ??? 我還不知道有這麼高的耶 02/23 11:00

concent:我念到我媽都生氣了 他說對老人這麼嚴格幹麼 但他明明才55 02/23 17:09

concent:所以 還是開心就好 哈 02/23 17:10

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