[討論] 請問重訓相關問題

你們好　:) 昨天我有到健身房去了解了一下　也順便試用了一些器材 小腿、大腿、大腿肉側、腰、胸、手臂… 明天我想開始把重訓也加在減肥排程內（健康瘦身ＮＯ．１！ 我主要是想減脂並增加肌肉 健身房幾乎每個部分的器材都有 因為全身都要練　所以應該都要使用對不對？ 然後　因為本身體重９８太重了　所以小腿非常非常的粗（雨鞋不能穿高筒的啊！ 所以　小腿是否可以不用重訓了？(已經粗到　醫療用網子 要拉到膝蓋都拉不起來了:( -- ◆ From: 111.250.17.6
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