[知識] 臀部肌群負責的動作與拉筋

大家好～我是大頭 ^.< 繼上次的 腿部拉筋文之後 接著要和大家分享的是臀部肌肉的運動與伸展 這次文章中一樣會提到： 然後除了大家比較熟悉的屁屁肌肉外， 文章的後半部還有提到後腹壁的肌群， 因為和骨盆運動也有相關，所以一併整理在一起。 另外，為了第一次閱讀的朋友， 文章的前半部和腿部拉筋有部份重疊， 還請大家多包涵～ 以下懶人包(圖) 臀部肌群 http://i.imgur.com/l80bNVH.png 後腹壁（髂腰肌） http://i.imgur.com/3ol6TSA.png 圖片參考來源，以及詳細內容請參考(圖多多多～～～) http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/190824130 --
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