[閒聊] 有休息反而瘦的比較快？是錯覺嗎

上上週，跑六天，每次一小時，休息一天，只瘦了1.5kg，上周因為膝蓋暴了只跑了二天，另外二天是騎腳踏車，休息三天，卻瘦了2.5kg，飲食每天都一樣，大家也會有這種情況嗎 -- ◆ From: 223.142.147.249
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推 sc841104:會的 03/19 14:06

推 chu2169:會 03/19 14:15

推 w1213000:我也會這樣...這是什麼原理?? 03/19 15:48

推 inking:隔週瘦身效果和前一週也有關係吧？ 03/19 16:31

推 Liuboy17:我猜是有運動肌肉暫時充血的關係 03/20 01:44

推 Mirranda:原po一周瘦1.5~2.5公斤?! 03/20 07:46

→ coprime:恩喔，不過是因為我太胖的關系吧，三月初近90，現在84... 03/20 09:20

→ KJNE:今日的運動效果，除了當下的消耗之外，還有往後持續一點時日 03/21 10:58

→ KJNE:提升代謝什麼的，協助瘦身效果。當然適當的休息也很重要 03/21 10:58