[問題] 跑步喘不過氣

開始跑步以來已經2個多月了 前幾個禮拜我都還能跑完三圈公園 不過最近這幾天 常常跑大概2圈就喘不過去 要休息一下才能繼續跑 然後跑大概5分鐘又會開始喘了... 之前都沒有問題 就是最近才有 有點奇怪.... 還有我現在跑腳是完全不會酸 因為看了"跑步 該怎麼跑"這本書 學了裡面的跑法之後 跑起來對腳的負擔真的比較輕 完全不會酸 不過最近是遇到喘氣的問題 XD 會是因為天氣的關係嗎? -- [第一次世紀之戰]馬曆百年五月，薯島娘族彌子氏不耐與英菲尼提軍團在阿西(1) 的過節，邀法兒督軍與港區白督軍同英軍在魯阿魯國行練兵為名之實戰，即便軍階 差距懸殊英軍仍取得勝果，此戰透過映像電話蟲(2)傳播在世人眼前，因而被稱為 世紀之戰，後來引發了白連教子亂。 (1)阿西:河蟹盛產地，宜避冬取暖。 -摘自《魯阿魯近代史》 (2)映像電話蟲:海族最新科技產品。 -相關文獻《安妮的精準度》 -- ◆ From: 59.121.1.140
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→ bofay:你會不會是因為覺得都不怎麼累了 就下意識間加速了0.0? 10/30 14:25

→ bofay:天氣太悶熱對體力也有影響 不過感覺是你速度控制的關係 10/30 14:26

→ kobe333:喘氣就是比較無耐的問題了 10/30 15:37

推 perigee:可以分享一下書裡的跑法嗎@@? 在書店都沒有看到... 10/30 17:33

→ andyleeyuan:http://youtu.be/PvbhZKxAzPI 別人錄得影片 10/30 22:47

推 yuaniming:我自己的經驗，喘不過氣通常都是配速+呼吸節奏亂掉了 10/30 23:41

→ yuaniming:和一樓有一樣的看法，就是因為腿感覺輕鬆，不由自主加快 10/30 23:42

→ wanmay: 剛開始去萵苣運動，因為太少運動就連跑步機我都可以跑到想 08/29 23:47

→ wanmay: 吐，後來增加運動頻率之後， 08/29 23:47

→ wanmay: 現在還可以去上有氧課，個人覺得那是可以調整的喔 08/29 23:47