[徵人] 台中富士活力館重訓+有氧

1. 地點：台中富士活力館 2. 時間：一 10:00~17:00皆可 四 10:00~17:00皆可 六 10:00~17:00皆可 3. 運動內容：重訓+有氧 用歐姆龍體脂體重計測得 體重41.2kg 身高150cm 體脂肪:31.3% 骨質:25.1% 41.2是我人生的巔峰 我從來沒這麼胖過 以前觀念不對 覺得36KG 39KG能吃就是福 不用運動 而且大家都說我很瘦 但是等連續撐破三件褲子就該覺悟!!! 瘦是看體脂肪不是看體重多輕 我41.2好像很輕 可是全身都是油 我不想要屁股長橘皮 我要它緊實翹臀 因此有女孩要一起運動嗎? 富士館運動一次不到一杯飲料的錢(請自己上官網看價錢) 認真運動卻可以消耗十杯珍珠奶茶的熱量(誤) 目前一個人重訓+有氧 課表 重訓: 跪姿伏地挺身 能做幾下就幾下 坐姿划船 Lunge 30步 羅馬凳 有氧: 滑步機30分鐘 跑步機30分鐘 課表是有請教過海灘版 版主建議改良版 有痠有效喔!!!! 雖然說運動是自己 但是有伴可以互相激勵 可以介紹有八塊肌的帥哥(我個人是覺得#$%@#[email protected]#$)版主給你認識喔~ 凹他免費健身教學!!!!! 但運動才是重點 哈 若也想一起健身的女孩 可站內信 男孩也可以拉! 但純健身不聊天(最討厭站著儀器一直聊天的傢伙) -- Green 阿九 -- ◆ From: 114.38.61.4
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→ daycat:唔...柯達的確到這家還蠻近的... 01/10 01:05

推 smallwalf:最討厭站著儀器一直聊天的傢伙 （握手） 01/10 01:37

→ smallwalf:為什麼這篇我覺得受到了某位長輩的文章影響= =a 01/10 01:38

→ moemoe397:長輩!?!?! 難道我的文字表達已經老化嗎(喝茶) 01/10 01:41

推 smallwalf:不是啦XDDD 因為前面有篇文章說找個男友叫他練健身 01/10 01:55

→ smallwalf:這樣自己也可以免費學XDDD 01/10 01:55

推 littleot:和你一樣高 比你多十公斤以上 但體脂比你低..你的體重對 01/10 02:01

→ littleot:我來說好夢幻喔T_T...可惜爆地點... 01/10 02:02

推 RUUUI:爆時間T-T 01/10 02:21

→ moemoe397:健身教練好找 但男友很難找...切身經驗 01/10 02:28

推 smallwalf:找個好健友就好，不需要到找男友( ′-`)y-～ 01/10 02:43

推 lesfu:這體脂也太高了吧！原PO骨架一定超小 01/10 06:06

→ hugogo:果然是跟再MB版推文的同一人，加油～ 01/10 08:36

→ moemoe397:今天重訓量體脂下降到28.4囉!!! 01/10 17:16

→ hugogo:剛重訓完體脂似乎會比較低? 01/10 20:54

→ moemoe397:聽說運動喝水 會水腫量脂肪會下降(是這樣嗎?) 01/10 22:56