[討論] 最近很容易餓?

最近好像很容易餓 不知道是怎麼了 三餐照吃 早餐時間不一定, 晚餐大約是傍晚6點 然後晚上10點左右肚子會有飢餓感 目前運動的頻率大約4~5天/一週,每次約1小時 運動類型為練舞跟健走 食量部份... 沒有在做紀錄, 也不知道基代大約是多少 不過有八九分飽吧 (曾經因為讓自己餓到生病, 怕了) 是肚子飽而不是腦袋飽 我吃飯習慣是主食比較少,配菜比較多 白飯約1/2~3/2碗, 如果是麵類會吃到1碗以上 (也許白飯太少) 配菜的話什麼都吃, 不挑 量不一定, 但不會太少 (跟家人吃飯比較會吃) 零食方面 (雞排,飲料,餅乾etc) 沒有因為要減肥而忌口 不過不會特別想吃 不清楚為何最近晚上肚子會有飢餓感 媽媽是說我有吃比較少 是否該多吃點?? 我怕如果餓到胃會壞掉 至於體力跟健康 到現階段都是比運動前好, 沒有不適的狀況 -- ◆ From: 218.165.64.128 暴走喔...算算日子好像也差不多了~!!! 謝謝大家的回答:Ｄ 回zx23大.mimimimi大 那個飯量是有配菜跟沒配菜的差別XD 好像真的差太多!!!我會注意的~
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推 asdfg311:會不會是天氣比較冷的關係?? 10/08 08:52

→ mimipink:男or女?女生有可能因為生理期快來暴走 10/08 09:38

推 chelseamiyu:女生有可能因為生理期快來暴走+1 10/08 09:42

→ wenkio:昨天因為這樣爆走,半夜吃了一個蛋塔>"< 10/08 09:50

→ cosy:如果是男生 暴走不用理由 XD 10/08 10:20

→ shmily0303:不論是男生還是女生 爆走都不需要理由 XD 10/08 10:37

→ power751124:若那時還沒準備睡覺,可以喝杯牛奶什麼的 10/08 10:41

推 zx23:你的白飯1/2～3/2碗，這量會不會相差太多？ 10/08 10:56

→ renriver:應該他要打 2/3 XD 10/08 11:19

→ meishan31:今夜的我，沒有極限 (嚼 10/08 14:19

推 mimimimi:|1/2-3/2|=1 原po吃飯差了一碗！(自以為數學很好XD 10/08 15:34

推 momogi1105:生理期快來暴走+1 我最近也是暴走中.... 10/08 16:00

推 axlxixcxixa:暴走中+1 -.- 10/08 16:14

推 imhuan:暴走中.. 10/09 00:21

推 edguy:正在吃孔雀餅乾配豆漿..>Q< 10/09 00:28

推 susanmo15:我都孔雀餅乾沾牛奶吃 超好吃的 10/09 06:04

推 yyt790314:爆走+1 10/09 06:54

→ zx23:那你要觀察一下是不是吃1/2碗的時候比較容易餓，是的話就是 10/09 09:22

→ zx23:吃太少，可以吃點水果或是泡個麥片之類的頂一下 10/09 09:23

推 rita6652:我最近也好容易肚子餓喔! 生理期明明沒到但..大暴走= = 10/09 17:08

推 clover4leaf:最近也好容易餓 +1; 明明生理期才剛過 orz 10/12 16:39