看板FITNESS
話說我一位大學同學看我前陣子每天在慢跑之後
也想跟著慢跑...不過他每個禮拜大概跑個兩三次吧
距離不是非常的長(大概3000~4000公尺左右)，有達到30分鐘
不過他卻開始說他的膝蓋有時候會喀喀的響...
有時候甚至會痛
我體重80左右，身高175
我朋友63左右，身高170
我慢跑膝蓋基本上是都不會痛...
喔除了有一次和另外一個朋友無聊到從嘉義走路回高雄...膝蓋關節和肌肉痛得要命..
但是太想運動，休息一天隔天又去跑步好幾天= =
那陣子膝蓋真的很不舒服...才特地休息了幾天
理論上來說...我慢跑對膝蓋的負擔應該會比我朋友還重才是...
想請問版上除了跑步姿勢可能不太正確之...
還有什麼原因是可能造成他不是每天慢跑體重也不重
膝蓋關節卻會疼痛的呢?
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白雲從不向天空承諾去留，卻朝夕相伴
風景從不向眼睛說出永恆，卻始終美麗
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◆ From: 125.230.98.54
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1316981953.A.785.html
→ hitsukix:先看醫生... 09/26 06:59
→ power751124:先看醫生吧..只能說跑步姿勢很重要.. 09/26 07:10
推 reneeviolet:1.先看醫生 2.相關肌群平時要加強重訓及保養 09/26 12:48
→ horoscape:有可能是大腿肌肉不夠導致韌帶關節負擔增加造成損傷 09/26 17:03
推 jason12308:你看你朋友跑步姿勢你覺得怎樣？ 09/26 23:30