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→ cosy:肩膀很難好 一星期不可能 07/14 23:26
推 CarlosArroyo:傷筋斷骨一百天 07/14 23:34
推 greenly:肩膀比較特別，因為都是肌肉，所以在練的時候每一個方向都 07/14 23:40
→ greenly:要練。尤其是肩膀下角的肌肉，內外都要練 07/14 23:41
→ greenly:有聲音通常是肌腱跟肌腱或是肌腱跟骨骼縫隙的摩擦聲 07/14 23:42
→ greenly:先試著拉筋吧，像是 手向外展，還有脖子跟肩膀間的肌肉伸 07/14 23:43
→ greenly:展 （耳朵碰肩膀）再來就是治療了～不過，你是做什麼運動 07/14 23:44
→ greenly:也很有關係 07/14 23:45
→ sour0716:都是在滾輪的時候 特別痛....(還是我姿勢不正確!? 07/14 23:51
→ rnazo:肌腱炎所苦中... 乖乖去看醫生吧 復健之路很長的..哭哭 07/15 00:05
→ cosy:隔壁板有人肩傷好幾年都沒好 你多注意一下吧 07/15 00:07
推 qghall:用彈力繩作復健，運動完都要冰敷，當然休息還是最重要 07/15 01:01
→ sour0716:那我再多注意好了 所以我該停止嗎.... 感恩各位建議 07/15 08:53
→ cosy:當然是停止 如果你不想讓它成為舊傷的話.... 07/15 10:32
推 risser:停止運動，專心做復健並注意姿勢 07/15 10:35
推 BlueRyo:停止+1，肩膀的傷非常難好…(看著自己因投球傷到的右肩) 07/15 11:33
推 mos888tw:我覺得筋骨傷到都很難好 要盡量避免才是 07/15 11:44
推 joseph103331:所有關節都很難好....因為牽扯太多肌肉肌腱 07/15 12:38
推 Aries0326:曾經車禍右肩肌腱炎 好幾個月才康復呢...=3= 07/15 13:24
推 susan4699:我復健了好幾個月都沒進展,不知針灸是否效果比較好? 07/15 21:17
→ Jose:目前也為同樣症狀所苦 不知您復健的資訊可否mail給小弟 謝謝! 07/16 11:37
→ sour0716:我也要！！ 各位前輩 感恩！ 07/16 16:46
推 Samsingsong:我現在也受傷= =QQ他說先自己做擴胸運動加強背部 07/17 21:31
推 diaze:去多看幾個醫生, 最好是大醫院.我之前跟你類似問題, 轉動也 08/19 22:13
→ diaze:是有聲音, 一開始看的醫師也說是肌腱炎, 後來去大醫院給別的 08/19 22:14
→ diaze:醫師看, 照了MRI發現是關節唇撕裂, 只有開刀一途. 08/19 22:14