[討論] 不同時間的體脂肪

小弟用家中的Tanita測體脂肪時, 數值明顯會依時間有所不同. 早上起床的數值大約是17~17.5, 而下午到睡前這段時間則是14~15. 雖然這種變化似乎是正常的, 但想請問應該會取哪個時段的數字才正確呢? -- ◆ From: 114.35.212.106 我知道你的意思, 不過和我問的有點出入 打個比方好了, 精華區說30歲以下的一般男性正常範圍是14%~20% 某甲測出的數值是18%~22%, 那麼他算是過胖呢? 還是正常呢? 當然, 並不考慮每天同一時間量卻有明顯差異的誤差情況
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→ ache19:無所謂正確與否 規律的在同時段取的數值才有參考意義 05/09 10:03

推 reneeviolet:我詳細補充一下台灣理想的體脂率界定好了 05/09 11:13

→ reneeviolet:男性＞30歲 17~23% 女性＞30歲 20~27% 05/09 11:13

→ reneeviolet:男性＜30歲 14~20% 女性＜30歲 17~24% 05/09 11:13

→ reneeviolet:成年男子體脂率＞25% 成年女子＞30% 即達醫學所謂肥胖 05/09 11:13

推 reneeviolet:而ACSM以BMI為基礎預測成人的體脂率百分比模型中 05/09 11:15

→ reneeviolet:較無健康風險組合:男性 BMI18.6~24.9 20~39歲是8%~19% 05/09 11:17

→ reneeviolet:較無健康風險組合:女性 BMI18.6~24.9 20~39歲21%~32% 05/09 11:18

推 chrislux:空腹嗎？ 不然體脂率會受到攝入食物所影響 05/09 13:03

→ yr:受影響的主要是儀器，不是體脂率。 05/09 13:21

推 yi0903:我也用這台 早上跟晚上洗完澡差4% 05/09 14:06

推 bluemaple2:我也用這台，但第一天和第二天的體脂可以差8%，我懷疑 05/09 17:31

→ bluemaple2:根本是機器有問題，就算我暴飲暴食，也不可能一天之內 05/09 17:32

→ bluemaple2:增加8%體脂吧？那我吃上一週體脂早就破百了 05/09 17:34

推 bey1470:t台的說明書有寫早上量體重輕、體脂高，晚上則反之， 05/09 23:36

→ bey1470:以晚上的為準。 05/09 23:36

推 caranrod:我覺得只要在固定的時間條件下量,每天紀錄並長期觀察 05/10 08:49

→ caranrod:"趨勢走向"才是有效的.只看單一數字變動其實不太有意義 05/10 08:49

→ caranrod:基本上我量的時候只要知道這週走勢是往下的就可以了 05/10 08:50

→ caranrod:數字每日的上下振幅都是參考用,不太在意... 05/10 08:51