[閒聊] 不要像這樣練腹肌 (中文字幕)

https://bit.ly/3kTbLac 這次的內容說明幾種訓練腹肌時常見的錯誤，許多人會逐漸增加訓練動作的速度，因此減 少腹肌所承受的張力，用其他肌肉完成動作，或是縮短活動範圍，藉此增加所做的次數， 而呼吸的方式也會有所影響，呼氣的同時要利用腹橫肌收緊，為了要改善整體的線條，還 要加入腹斜肌的訓練動作，而營養攝取的影響最為關鍵，如果把重點放在訓練動作卻不注 重飲食，同樣看不到成效。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 navyseal: 鐵粉F&B快出來啊 08/17 22:05

推 FarkU: 這不是來了嗎 (中文字幕) 08/17 22:14

推 c280019: 謝謝分享 08/18 07:16

推 iamoldtwo: 08/18 12:36

推 n180: 妨礙到肌肉版某些人賺錢，當然要酸爆啊 08/19 10:58