看板FITNESS
[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻
每人每天限發一篇
未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理
=======================================================================
新聞來源：
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110310/78/2nruw.html
新聞內容：
1年甩掉30公斤 放射師桃花開
更新日期:2011/03/10 04:11
〔自由時報記者林明宏／南投報導〕「只要持之以恆，你們也能做得到的。」，
身高約一六○公分、體重原高達七十五公斤的吳宛霖，在同事、家人支持下，
一年內甩掉三十公斤重量，減重後的她不但有自信、身體變健康，愛情桃花也跟著綻放。
署立南投醫院放射師吳宛霖，因個性樂觀開朗，加上工作性質必須輪班，
在作息不正常下，又不忌口，致使體重不斷飆升，甚至一度維持在七十五公斤，
圓滾滾模樣，還讓人以為她是數個孩子的媽媽，然而外界對其身材的指點，
或是冷言冷語，她向來不以為意。
吳宛霖表示，前年冬天在科室聚餐中，有人提議辦理減肥比賽，才開始她的減肥人生，
短短三個月時間，讓她減了十公斤，不僅走路不喘，整個人看起來也變得有精神，
因此，減肥比賽結束後，她仍持續減重計畫，去年底，體重終於降至四十五公斤，
讓她擁有曲線玲瓏的身材。
吳宛霖說，雖然工作要值班無法天天運動，但是，可以從飲食源頭控制熱量，
除了忌油炸、高熱量食品，晚餐更以水煮肉、燙青菜、水果為主，每週至少二次運動，
再加上親友支持，體重果然像溜滑梯般的下降。
吳宛霖昨出席縣府甩油減重活動，她的減重經驗，除讓在場許多人露出驚訝眼神外，
也激勵不少準備減重者，希望能在不久將來，減重成功。
心得／討論／相關文獻：
我覺得減重真的要持之以恆，半途而廢一定沒辦法達到目標！
新聞裡的吳小姐因為參加了減重比賽激起他努力的心，有目標才會努力，
跟別人比賽會有想贏的心，更容易瘦身成功。
大家不妨可以跟身邊的朋友來個比賽，加深減重的心!!!!!一起加油吧~~~
--
◆ From: 111.240.13.179
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1299784171.A.48D.html
→ dcop:皮呢？ 03/11 08:47
推 joseph103331:除了自己 又有多少人相信 版友是放長線釣大魚呢? 03/11 08:58
→ brominelove:你的心得是認真的嗎...??? 03/11 09:03
→ zzjessica112:臉凹....的好不健康..... 03/11 09:51
→ gottagokimo:看圖片沒有臉凹阿@@! 03/11 09:57
→ zzjessica112:我眼花嘛?..冏..瘦由心生.心得這種心態不是挺好 03/11 10:24
→ zzjessica112:即時贏了又如何？如果用錯誤方式減肥不就賠上健康？ 03/11 10:27
→ TiaTia:一週只有運動兩次,一年可減達30公斤,那飲食大概... 03/11 10:46
推 welcomeboy:她吃很少的樣子 每周有三天早餐只吃土司， 03/11 14:08
→ welcomeboy:午餐水煮青菜和水果，晚餐雙分水果和水煮青菜。 03/11 14:08
→ welcomeboy:這樣的飲食計畫 ... 03/11 14:09
→ kurapica158:我的意思是有目標很好，但前提是用健康的方式 03/11 17:48
推 kwangkwang:會有溜溜球吧 03/11 20:13
推 WHHUANG:另一篇明明說是減20公斤 而且身高154 只是吃太少了吧 03/11 20:36
→ coldreflect:以後胖回來的機會很高 03/11 22:40