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這篇之前在美體版問過 可是沒有得到答案 所以想來這邊請教一下
原文章再PO一次 如果不太適當或是違反版規 請告知讓我刪除 謝謝
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作者 jlo67 (妮娜希) 看板 BeautyBody
標題 [問題] X-Bike阻力問題 是我腳力太強嗎?
時間 Sat Nov 20 19:01:02 2010
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10月底跟的團購 買了一台X-Bike 19807
上星期六終於到貨 11/14開始騎
一開始就依照版上建議的低阻力高轉速使用
所以先從阻力2開始 速度都保持35以上 連續60分鐘不休息 一天一次
雖然腳很酸 但是只能微微發汗 且心跳很難到達130以上 也不怎麼喘
那天跟朋友聊起 他建議我可以把阻力調高一點試試看
所以從11/18 調整為阻力3 速度約在33~36漂移 連續30分鐘不休息 一天兩次
效果真的變好了 心跳很容易就突破130 也會覺得喘 流汗就不用說了
但是到今天11/20下午 就發現又開始不夠力了
心跳最多在120~130左右 呼吸較前兩天比起來也平穩多了 愈來愈不覺得喘
所以想請問 我接下來該如何調整使用方法呢?
要如何才能保持在有氧的使用狀態下呢? 謝謝
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◆ From: 111.240.145.134
→ aihaibara:我發現是它同一個阻力騎久了會鬆 並不是腳力真那麼好練 11/20 19:26
→ cute12:阻力會鬆+1 11/20 20:15
→ nature1131:阻力會鬆+1，但要怎麼辦呢?只能增加阻力? 11/20 21:32
→ avowal:會鬆?囧 我都一樣耶 11/20 22:31
→ aihaibara:不知道送修可不可以調回來 增加阻力後也是踩一陣子就鬆 11/21 16:36
可是才買一個星期呢...照這樣下去 光只能一直調高阻力的話 那很快就破關了 = ="
或許有更有效的使用方法? 畢竟是花了近五千台幣買的東西 真那麼快就不耐用嗎?
有沒有善心大德知道呢? 拜託了
→ cute12:保固期內都可以送回去修啊 11/21 18:35
但是 那真的算是故障嗎?其實我沒有很確定是阻力鬆了...
推 tamara:我也很懷疑我新買的19807阻力顯示~也是很容易可以踩阻力3 11/21 21:31
→ tamara:速度也是保持35以上~前半小時甚至可以到40,也可以連續踩 11/21 21:31
→ tamara:一個小時~讓我也懷疑自己腳力真的有這麼好嗎????? 11/21 21:32
推 blueraingirl:我騎19805也是要有4 5 才會有感覺耶~不過我本來就有 11/21 22:03
→ blueraingirl:就有在運動 跟這有關嗎 還是他壞了 @@~~ 11/21 22:03
我也是本來就很能走路 所以才懷疑是否跟自己腳力有關係
推 insurreal:阻力2我騎到30以上機台就會搖晃,原po騎到35不會嗎? 11/22 09:47
就算是騎到自己最快速極限 也完全不會搖晃呢~除了剛騎的第一天 發現某速度以上有怪
聲
但是後來發現是椅墊沒有鎖到最緊 您可以檢查一下是不是這問題 或是地板是否平整
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◆ From: 111.240.148.76
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1290832479.A.C67.html
推 s198787:我覺得是腳力的關係 因為我之前剛騎的時候 11/27 12:57
→ s198787:也了一個禮拜也覺得很鬆 就一直往上調阻力 11/27 12:57
→ s198787:也可能你習慣他的力了 所以覺得很鬆這樣子 11/27 12:58
推 stanleymen:我也不覺得是阻力會鬆 因為我買兩台 一台都沒什麼用 11/27 23:03
→ stanleymen:但還是騎的速度也是一樣快 11/27 23:04