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推 ashin1069:10K路跑路況變數很多 您該去習慣路跑了 算操場圈數 09/20 12:07
→ ashin1069:沒有太大意義 09/20 12:07
推 lotus12350:如果沒有要得名次 可以報名跑跑看 體力應該足夠了 09/20 12:16
推 sonico:推最好多跑不一樣的跑道,PU跑道相較下太輕鬆了. 09/20 12:41
推 ffdagger:好難得國中有400m的操場呀 聽說400m的操場最外道是500m 09/20 13:03
推 Kaang:內圈有到400M? 好難得... 09/20 13:07
推 ffdagger:查了一下發現我的聽說是錯的....400m第八道是455m才對 09/20 13:08
→ ffdagger:第一道400 二408 三416 四424 五431 六439 七447 八455 09/20 13:15
→ arthurwang:要路跑就去跑馬路吧..而且才10K,直接去跑10K算時間 09/20 14:47
→ liinlisa:禮拜六許教練說往外一道約7m 但真的在跑那只小細節壓 09/20 15:00
→ asf78609:標準400操場內圈不是400不然勒= = 09/20 16:07
推 ckp4131025:一個跑道差7.多公尺 09/20 17:44
→ goathert1130:感謝跑馬路感覺還是不太習慣 在練習一下 09/21 08:20