[問題] 跑步膝蓋不舒服

最近開始慢跑減肥 (約2週) 慢跑15分鐘(強度6.3) 快走10分鐘 再慢跑15分鐘 這幾天發現 膝蓋跟大腿部分 不舒服 但是能走路 請問我應該 去看醫生 (西醫還是中醫) 還是 多休息 謝謝 -- ◆ From: 114.45.181.188 恩恩 謝謝 那請問看復健科之後 該不會有好幾天都不能跑了Σ(°Δ°；) 不知道體力會不會衰退( °⊿° )||| 哈
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推 aries1985:看醫生的話請看復健科 09/09 13:25

推 catqueen:如果你想跑一輩子 膝蓋是很珍貴的...寧願好好休養~ 09/09 13:31

推 seewish:請記得跑完一定要拉筋,我以前也是這樣,跑完拉筋有改善 09/09 14:13

→ aries1985:才幾天而已哪衰退的那麼快=.= 09/09 16:37

推 IkAzrael:想太多 又不是幾個月= = 記得跑前熱身跑後緩和 都要伸展 09/09 17:13

推 evilmask:如果你很肥的話，請記得還是以快走為主。另外也要練腿 09/11 20:32